روز ڇو روئندو آهين!!!

جيترا ڀيرا توهان چاهيو، جتي توهان چاهيو ۽ جڏهن توهان چاهيو، روئڻ جا کلڻ کان وڌيڪ فائدا آهن، جيتوڻيڪ اسين اڪثر ڳوڙها پوڻ لاءِ تڪڙ ڪندا آهيون، ڪوشش ڪندا آهيون ته ٻارن وانگر ڳوڙها وهائڻ بجاءِ وڌيڪ تعميري شين جي باري ۾ سوچيون، پر هي رويو، مطابق "Care2" ويب سائيٽ، مڪمل طور تي غير مناسب آهي.

ڪيترين ئي سائنسي تحقيقن موجب روئڻ هڪ فطري ۽ ضروري جذباتي ردعمل آهي، جيڪو انساني صحت تي منفي اثر نٿو ڪري سگهي.

پوءِ ڇا توهان روئندا آهيو جڏهن ڪنهن پياري کي ڀاڪر پاتو، يا پنهنجي پاڻ تي، هتي ڪجهه سبب آهن ته توهان کي وڌيڪ روئڻ گهرجي.

• اهو ثابت ٿيو ته روئڻ کان پوءِ اداسي ۽ ڪاوڙ جو احساس 85 سيڪڙو عورتن ۽ 73 سيڪڙو مردن ۾ گهٽ هوندو آهي.
• عورتون هڪ مهيني ۾ سراسري طور 5.3 ڀيرا رڙيون ڪن ٿيون، جڏهن ته مرد هڪ مهيني ۾ سراسري طور 1.3 ڀيرا روئن ٿا.
• بالغن ۾ روئڻ جي حملي جو سراسري مدو 6 منٽ هوندو آهي.
• ڳوڙها اڪثر 7 کان 10 وڳي تائين (۽ جڏهن ماڻهو ٿڪجي ويندو آهي).

1- اهو دٻاءُ کي ختم ڪري ٿو

ريسرچ، وليم فري II پاران ڪيل، هڪ بايو ڪيمسٽ ۽ سينٽ پال رامسي ميڊيڪل سينٽر ۾ نفسياتي تحقيقاتي ليبارٽريز جي ڊائريڪٽر، اشارو ڪيو آهي ته ماڻهو روئڻ کان پوء بهتر محسوس ڪندا آهن ڇو ته اهي ڪيميائي کي هٽائي ڇڏيندا آهن جيڪي دٻاء سبب ٺاهيا ويا آهن.

"اسان کي خبر ناهي ته اهي ڪيميائي ڪهڙا آهن، پر اسان ڄاڻون ٿا ته ڳوڙها ACTH تي مشتمل آهن، جيڪو ڄاڻو ٿا ته دٻاء ۾ اضافو ٿئي ٿو،" ڊاڪٽر فري چوي ٿو. روئڻ هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو جسم کي دٻاءُ پيدا ڪندڙ ڪيميائي مادن کي صاف ڪرڻ جو.

2- اهو بلڊ پريشر گهٽ ڪري ٿو

ان کان علاوه، ڪيترن ئي مطالعي جي مطابق، بلڊ پريشر ۽ نبض جي شرح فوري طور تي علاج جي سيشن کان پوء گھٽجي وئي جنهن دوران مريض روئي رهيا هئا.

3- ميگنيز کي گھٽائي ٿو

ميگنيز مزاج، دماغ ۽ اعصاب کي متاثر ڪري ٿو، ۽ رت ۾ 30 ڀيرا وڌيڪ ڪنسنٽريشن ۾ ڳوڙها ملي ٿو. تنهن ڪري، مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته روئڻ هڪ طريقو آهي ميگنيز جي جسم کي ختم ڪرڻ ۽ مزاج کي بهتر ڪرڻ.

4- زهر خارج ڪري ٿو

اکين جي ڳوڙهن جي پيداوار صرف پاڻي جي گھٽتائي کي روڪڻ جي باري ۾ ناهي، ڇاڪاڻ ته ڳوڙها پڻ شامل آهن لائزوزائيم، جيڪو هڪ اينٽي بيڪٽيريل ۽ اينٽي وائرل آهي، ۽ گلوڪوز، جيڪو اکين جي مٿاڇري تي ۽ پلڪن جي اندر سيلز کي غذا ڏئي ٿو.

5- نڪ کي صاف ڪري ٿو

جڏهن اسان روئون ٿا، ڳوڙها لڪيريمل ڊڪٽ ذريعي نڪ جي پاسن ۾ سفر ڪندا آهن، جتي اهي بلغم سان ملن ٿا. جڏهن ڳوڙها ڪافي بلغم سان ملن ٿا، اهو بلغم کي نرم ۽ آسان بڻائي ڇڏيندو آهي، نڪ کي بيڪٽيريا کان آزاد رکندو آهي، نفسيات جي ماهر جوڊٿ اورلوف جو چوڻ آهي ته جذباتي آزادي جي ليکڪ.