ڇو انناس جو رس سڀ کان مناسب پيئڻ سمجهيو ويندو آهي؟

ڇو انناس جو رس سڀ کان مناسب پيئڻ سمجهيو ويندو آهي؟

مناسب مقدار ۾ رطوبت ۽ پاڻي واپرائڻ جو مشورو صحت جي تجويزن جي فهرست ۾ عام طور تي ۽ خاص طور تي رمضان ۾ روزا رکڻ وارن لاءِ اچي ٿو. قدرتي رس پيئڻ جي وچ ۾ ٻيو بهترين صحتمند انتخاب آهن.

ڊي اين اي انڊيا پاران شايع ٿيل ان جي مطابق، انناس جو رس وزن گھٽائڻ جي فائدي کان علاوه صحت جي فائدن جي لحاظ کان هڪ مثالي انتخاب ٿي سگهي ٿو، بشرطيڪ انهن ماڻهن لاء طبي مشورو طلب ڪيو وڃي جيڪي ڪنهن به دائمي بيماري ۾ مبتلا آهن:

1. گھٽ ڪيلوريون

ٻين ڪيترن ئي مشروبات جي مقابلي ۾، انناس جو رس نسبتا ڪجھه ڪيليئرز تي مشتمل آهي، اهو هر ڪنهن جي لاء سٺو انتخاب آهي جيڪو ڪيريئر کي ڪٽڻ ۽ انهن جي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.

2. فائبر ۾ اعلي

غذائي فائبر، جيئن ته انناس جي رس ۾ مليا آهن، بک کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ ڀرپور احساس جي حوصلا افزائي ڪري سگھن ٿا، جيڪا شايد گهٽ ڪيلوري جي استعمال ۽ وزن گھٽائڻ جي ڪري سگھي ٿي.

3. نمي ڪرڻ

اڃ کي منهن ڏيڻ ۽ وزن گھٽائڻ لاءِ پاڻي جي مناسب مقدار کي برقرار رکڻ ضروري آهي، ۽ ڇاڪاڻ ته انناس جي رس ۾ پاڻي جو مقدار تمام گهڻو هوندو آهي، اهو مجموعي طور تي هائيڊريشن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

4. وٽامن سي

انناس جي رس ۾ ويتامين سي مواد ڪارنيٽين پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا جسم کي توانائي لاء چربی ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

5. هضمي انزايم

بروميلين، انناس ۾ مليل هضمي اينزائمز جو هڪ ميلاپ، غذائي اجزاء جي بهتر جذب کي آسان بڻائي ٿو ۽ هضم ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

6. مخالف سوزش اثرات

بروميلين، هڪ مرڪب انناس جي رس ۾ ملي ٿو، ان ۾ سوزش واري خاصيت آهي جيڪا جسماني سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ موهپا سان لاڳاپيل دائمي سوزش جي علاج ڪندي، وزن گھٽائڻ کي فروغ ڏئي سگهي ٿي.

7. ميٽابولزم کي فروغ ڏيو

ڪجهه تحقيقن موجب انناس جي رس ۾ موجود ڪيميڪلز بروميلين ۽ وٽامن سي انتهائي مرڪوز ليول ۾ ملن ٿا جيڪي ڪيلوري جلائڻ ۽ ميٽابولزم کي وڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿا، ٻئي وزن گھٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿين ٿا.

8. قدرتي diuretic

انناس جي رس جي قدرتي ڊوريٽڪ خاصيتون ڦڦڙن ۽ پاڻي جي برقرار رکڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون، جيڪي ٿوري عرصي ۾ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.

سال 2024 لاءِ Sagittarius محبت جو افق