سيال برقرار رکڻ جا سبب ڇا آهن؟

ڪيترائي ماڻهو جسم ۾ رطوبت برقرار رکڻ جي مسئلي جو شڪار ٿين ٿا، جيڪو رت جي بافتن جي غارن ۾ رطوبت جو جمع ٿيڻ آهي، جنهن جي ڪري هٿن، پيرن، پيرن يا پيرن ۾ سوڄ ٿيندي آهي.
اهو مسئلو سادو ۽ معروف سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، جڏهن ته ڪنهن ٻئي وقت ۾ اهو هڪ سنگين بيماري جي خبرداري ٿي سگهي ٿو.

روزاني صحت جي ويب سائيٽ جي مطابق، هتي 6 عام سبب آهن جسم ۾ سيال برقرار رکڻ جي پٺيان:

1- پروسيس ٿيل کاڌو
پروسيس ٿيل کاڌي ۾ تمام گهڻو پروسيس ٿيل کنڊ، لوڻ ۽ تيل شامل آهن، ۽ اهي جزا گردن ۽ جگر جي دٻاء ۾ حصو وٺندا آهن، جنهن جي نتيجي ۾ جسم ۾ رطوبت برقرار رکندي آهي.
2- لوڻ جو گھڻو استعمال
اهڙيون شيون کائڻ جن ۾ سوڊيم جي وڏي مقدار هوندي آهي ان ۾ پاڻي جي وڏي مقدار هوندي آهي، جيڪا جسم ۾ سيلز جي توسيع ۽ رطوبت جي برقرار رکڻ جو سبب بڻجي ٿي، ڇو ته گردا صرف ان سوڊيم جي ٿوري مقدار کي پيشاب ۾ خارج ڪري ان مان نجات حاصل ڪري سگهي ٿو. .
3- پاڻي جي کوٽ
جيڪڏهن توهان جو جسم هر روز ڪافي رطوبت حاصل نٿو ڪري، اهو جسم ۾ موجود سڀني رطوبتن کي بند ڪري معاوضو ڏئي سگهي ٿو، جيڪي پيشاب ۽ پسين ذريعي نڪرندا آهن، بافتن ۽ سيلن جي زندگي کي برقرار رکڻ لاء.
تنهن ڪري، اهو پاڻي ۽ هلڪو رس پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، خاص طور تي الٽي، بخار، دستن ۽ گهڻو پسڻ جي صورت ۾.
4- وٽامن B6 جي گھٽتائي
ايران جي اصفهان يونيورسٽي آف ميڊيڪل سائنسز ۾ ڪيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته وٽامن بي 6 حيض کان اڳ جي سنڊروم جي علامتن کي بهتر بڻائي ٿو، جيڪو عام طور تي عورتن کي حيض واري دور تائين متاثر ڪري ٿو ۽ جسم ۾ رطوبت برقرار رکي ٿو.
وٽامن B6 کاڌن جي وسيع رينج ۾ موجود آهي جهڙوڪ: مڇي، گوشت، آلو، ڪڪڙ، ڀاڄيون ۽ ڪجهه ميوا.
5- ميگنيشيم جي گھٽتائي
ميگنيشيم جسم جي ڪيمسٽري ۽ عضلات جي ڪارڪردگي کي منظم ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، ان کان علاوه جسم کي ڪلسيم ۽ پوٽاشيم جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
6- پوٽاشيم جي گھٽتائي
پوٽاشيم بلڊ پريشر ۽ انٽرا سيلولر رطوبتن کي منظم ڪرڻ ۾ سرگرم ڪردار ادا ڪري ٿي. جسم ۾ پوٽاشيم جي گھٽ سطح انهن مان ڪنهن به سبب جي ڪري آهي: ڊيهائيڊريشن، اسهال، ۽ گهڻو پسڻ، جنهن جي نتيجي ۾ جسم ۾ رطوبت برقرار رهي ٿي.