تريل آلو جو پريشاني ۽ ڊپريشن سان ڪهڙو تعلق آهي؟

تريل آلو جو پريشاني ۽ ڊپريشن سان ڪهڙو تعلق آهي؟

چين جي شهر هانگزو ۾ هڪ ريسرچ ٽيم معلوم ڪيو ته تللي کاڌن خاص طور تي فرنچ فرائز جو بار بار استعمال ڪرڻ سان پريشانيءَ جو خطرو 12 سيڪڙو وڌيڪ هوندو آهي ۽ ڊپريشن جو خطرو 7 سيڪڙو وڌيڪ هوندو آهي، انهن ماڻهن جي مقابلي ۾ جيڪي تريل کاڌو نه کائيندا هئا. CNN ڏانهن.

هي انجمن نوجوان ماڻهن ۽ نوجوان صارفين جي وچ ۾ وڌيڪ واضح هئي.

خطري جا عنصر

اهو معلوم ٿئي ٿو ته تريل کاڌو موهپا، هاء بلڊ پريشر، ۽ ٻين صحت جي اثرات لاء خطرو ڪارڪردگي پيدا ڪري ٿو. جرنل PNAS ۾ شايع ٿيل مطالعي جي مطابق، اهي نتيجا "ذهني صحت کي برقرار رکڻ لاء تريل کاڌي جي استعمال کي گهٽائڻ جي اهميت کي اجاگر ڪن ٿا."

جڏهن ته، غذائيت جو مطالعو ڪندڙ ماهرن ڏٺو ته اهي نتيجا اڃا ابتدائي آهن، ۽ اهو واضح ناهي ته ڇا تريل کاڌو ذهني صحت تي اثر انداز ڪن ٿا، يا ڇا جيڪي ماڻهو ڊپريشن يا پريشاني جي علامتن ۾ مبتلا آهن اهي تريل کاڌو کائيندا آهن.

مطالعي 140728 سالن جي عرصي دوران 11.3 ماڻهن جو جائزو ورتو. پهرين ٻن سالن ۾ ڊپريشن جي تشخيص ۾ شرڪت ڪندڙن کي خارج ڪرڻ کان پوء، پريشاني جا 8294 ڪيس ۽ ڊپريشن جا 12735 ڪيس انهن ماڻهن ۾ تشخيص ڪيا ويا جيڪي تريل کاڌو کائيندا هئا.

مطالعي ۾ اهو پڻ ظاهر ٿيو آهي ته تريل آلو، خاص طور تي، ڊپريشن جي خطري ۾ 2 سيڪڙو واڌ جو سبب بڻجن ٿا، تريل سفيد گوشت کان وڌيڪ. اهو پڻ معلوم ٿئي ٿو ته شرڪت ڪندڙ جيڪي باقاعدي طور تي هڪ کان وڌيڪ تريل کاڌي جي خدمت ڪن ٿا انهن ۾ نوجوان مردن ۾ وڌيڪ گهڻا هئا.

"آرام کاڌو"

"هن مطالعي جو انساني جزو ظاهر ڪري سگھي ٿو ته وڌيڪ تريل کاڌو کائڻ پريشاني / ڊپريشن جو خطرو وڌائي ٿو،" ڊيوڊ ڪيٽز، هڪ طرز زندگي جي دوا جي ماهر، جيڪو مطالعي ۾ شامل نه هو، سي اين اين کي ٻڌايو.

"بهرحال، سبب وارو رستو آساني سان ٻئي طرف وڃي سگهي ٿو: پريشاني / ڊپريشن وارا ماڻهو وڌندڙ تعدد سان 'آرام جي خوراڪ' ڏانهن رخ ڪن ٿا ،" شامل ڪيو ڪيٽز، غير منافع بخش ريئل هيلٿ انيشيٽو جو باني، ماهرن جو هڪ عالمي اتحاد ثبوت جي بنياد تي وقف ڪيو ويو. طرز زندگي جي دوا. آرام جي ڪجهه نموني.

هن اهو پڻ اشارو ڪيو ته جيڪي پريشاني ۽ ڊپريشن جي بنيادي علامتن ۾ مبتلا آهن اهي خود دوا جي طريقي جي طور تي آرام واري خوراڪ ڏانهن رخ ڪري سگهن ٿا.

۽ هڪ پوئين اڀياس، نئين مطالعي ۾ حوالو ڏنو ويو، اهو نتيجو ڪيو ويو ته غير صحت مند خوراڪ ۽ غذائيت جي گهٽتائي فرد جي مزاج ۾ گهٽتائي ۽ ذهني صحت جي حالت کي وڌائي سگھي ٿي.

سال 2023 لاءِ اڳڪٿيون توهان جي توانائي جي قسم جي مطابق