Morton’s neuroma ڇا آهي .. سبب .. علامتون ۽ روڪٿام جا طريقا 

 مورٽن جي نيوروما هڪ دردناڪ حالت آهي جيڪا پيرن جي تري کي متاثر ڪري ٿي ۽ عام طور تي ٽين ۽ چوٿين آڱرين جي وچ واري علائقي کي متاثر ڪري ٿي. مورٽن جو نيوروما هڪ اعصاب جي چوڌاري ٽشو جي ٿلهي ٿيڻ جو نتيجو آهي جيڪو آڱرين ڏانهن وڃي ٿو. اهو ٿي سگهي ٿو پيرن جي تلون ۾ تيز ۽ جلندڙ درد

 ضد سوزش واري دوا وٺو

پنھنجي بوٽن کي تبديل ڪريو اونھي ھيلس يا تنگ بوٽن کان بچاء

جيڪڏهن توهان راند کيڏيو، ڪجهه آرام ڪريو

جوتن جي اندر هڪ سپورٽ پيس استعمال ڪندي ميٽاترسل آرڪ کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ