ڏندن جي خرابي کي روڪڻ جا ڪهڙا طريقا آهن؟

1- کائڻ يا پيئڻ کانپوءِ فلورائيڊ ٽوٿ پيسٽ استعمال ڪريو

2- ڏندن جي ڊاڪٽر وٽ باقاعدگي سان وڃو

3- ڏندن جي وچ ۾ خال کي مضبوط ڪرڻ جي امڪان جو امتحان

4- اينٽي بيڪٽيريل جو استعمال.

5- ڪافي پيئڻ کان پوءِ پاڻيءَ سان گارگر ڪرڻ.

6- جيترو ٿي سگهي سگريٽ نوشي ۽ نرم مشروبات کان پاسو ڪريو

7- روزانو پاڻي ۽ لوڻ يا مائوٿ واش سان گارگل ڪرڻ

ٻيا موضوع: 

توهان کي ڪيئن خبر آهي ته توهان جي جسم جي لوهه جا ذخيرا گهٽجي رهيا آهن؟

کاڌو جيڪي توهان کي پيار ڪندا آهن ۽ وڌيڪ !!!

مٿيان 10 کاڌو جيڪي لوھ تي مشتمل آھن

سفيد دال جا ڪهڙا فائدا آهن؟

مولي جا حيرت انگيز فائدا

توهان کي وٽامن گوليون ڇو وٺڻ گهرجن، ۽ ڇا هڪ مربوط غذا وٽامن لاءِ ڪافي آهي؟

ڪوڪو نه رڳو ان جي لذيذ ذائقي جي خاصيت آهي ... پر ان جي شاندار فائدن جي ڪري پڻ

اٺ کاڌو جيڪي کولن کي صاف ڪن ٿا

خشڪ زرديءَ جا ڏهه عجيب فائدا

کاڌو ۽ عورت هارمون جي وچ ۾ تعلق