ناشتو ڇڏڻ جا خطرا

1- ناشتي کي ڇڏي ڏيڻ انسان کي ذیابيطس جو وڌيڪ حساس بڻائي ٿو ڇاڪاڻ ته جسم ۾ گلوڪوز جي گھٽ سطح جي ڪري.

2- ناشتي کي ڇڏي ڏيڻ وزن ۾ اضافو ٿي سگھي ٿو، ڇاڪاڻ ته بعد ۾ کاڌي ۾ وڌيڪ کاڌو کائڻ.

3- ناشتو نه ڪرڻ سان جسم ۾ ميٽابولزم سست ٿئي ٿو، جيڪو ڪيترن ئي صحت جي مسئلن کي جنم ڏئي ٿو.

4- اهو معدي کي متاثر ڪري ٿو ۽ ان ۾ گيس جي جمع ٿيڻ ۽ تيزابيت جي سطح ۾ تبديلي جي ڪري سوزش ٿي سگهي ٿي.

5- جيڪي ماڻهو ناشتو نه ڪن ٿا انهن ۾ دل جي بيماري ٿيڻ جا امڪان وڌيڪ هوندا آهن

6- ناشتو نه ڪرڻ دماغ کي آڪسيجن جي پهچائڻ تي اثر انداز ٿئي ٿو، جيڪو دماغ جي ڪم کي متاثر ڪري ٿو.