ඔබට ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවයක් ඇති බව ඔබ දන්නේ කෙසේද?

ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ රක්තහීනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ වලට සමාන වන අතර පහත පරිදි වේ:

1- තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව

2- පාචනය සහ ආහාර රුචිය නොමැතිකම

3- හිසරදය, බර අඩු වීම සහ හෘද ස්පන්දනය

4- දිවේ වණ තිබීම

5- හිසකෙස් වර්ණය නැතිවීම

6- බඩේ වණ

ගර්භණී සමයේදී ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය

ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ ෆෝලික් අම්ලය නොමැතිකම හේතු විය හැක:

• කොඳු ඇට පෙළ සහ කොඳු ඇට පෙළ සෑදීමේ ගැටළු, එය "ස්පයිනල් ස්ක්ලෙරෝසිස්" නම් රෝගයට හේතු විය හැක.
• කලලරූපයේ කොඳු ඇට පෙළේ සංජානනීය ආබාධ

ෆෝලික් අම්ලය අඩංගු ආහාර මොනවාද?

1- බ්රොකොලි

2- පරිප්පු

3- නිවිති

4- තැඹිලි

5- බණ්ඩක්කා

6- අලිගැට පේර

7- සලාද කොළ

8- රාබු

9- ආමන්ඩ්