ඔබේ ශරීරයේ කොටස් වලට සමාන සහ ඒවාට ප්‍රයෝජනවත් වන ආහාර මොනවාද?

1- කැරට්: ඇසේ කාචය වගේ.. ඇත්ත වශයෙන්ම, කැරට් ඇස් පෙනීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් බව පර්යේෂණ ඔප්පු කර ඇත.

2- තක්කාලි: ඒවාට කුටි හතරක් ඇති අතර හදවත රතු පැහැයෙන් යුක්ත වන අතර කුටීර හතරක් ඇත: කශේරුකා සහ කර්ණිකාව.. මෑත කාලීන පර්යේෂණ සියල්ල තහවුරු කරන්නේ තක්කාලි හදවතට සහ රුධිරයට ආහාර බව ය.

3- මිදි: ඒවා හදවතේ බාහිර හැඩයට සමානයි.. සෑම මිදියක්ම රුධිර සෛලයකට සමානයි, මිදි හදවතට සහ රුධිරයටද හිතකර බව දැන් පර්යේෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත.

4- Walnut: මොළයේ හැඩයට (මොළයේ) දකුණු හා වම් පෙති සහිත හැඩයට බොහෝ සමානයි..එය තුළ ඇති කැළඹීම් පවා.. ඇත්ත වශයෙන්ම, walnuts ආහාරයට ගැනීමෙන් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාර වන බොහෝ නියුරෝන වර්ධනයට දායක වන බව පර්යේෂණවලින් තහවුරු වේ. කාර්යයන්.

5- බෝංචි: ඒවා වකුගඩු වලට සමාන වන අතර, බෝංචි ඔවුන්ගේ කාර්යයන් ඉටු කිරීමේදී වකුගඩු වලට උපකාර කරයි

6- ළූණු: එය ශරීරයේ සෛල වලට සමාන වන අතර, පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ ළූණු ශරීරයේ අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට සහ මිනිස් ඇස්වලට ජලය ලබා දෙන අතර එමඟින් ඇසේ ස්ථර පිරිසිදු කරන බවයි.