දුකෙන් කාලය ගන්න, මක්නිසාද යත් මිනිස් ආත්මය යනු එක් සංඥාවකින් කාරණය මඟ හැරිය හැකි පරිගණකයක් නොවේ, නමුත් සිදු වූ දේ තේරුම් ගැනීමට සහ පිළිගැනීමට එයට කාලය හා වෑයම අවශ්‍ය වේ.

ඒ සිදුවීම ප්‍රතික්‍ෂේප කරලා ඒ වෙන්වීම ගැන දුක් වෙන්න එපා කියලා හිතට බලකරන්න හොඳ නෑ. ඔබ කළ යුත්තේ ඔබේ දුක බැරෑරුම් ලෙස සැලකීමයි, මන්ද එය එය අවසන් කිරීමේ පළමු පියවර වන අතර එය ඔබ පිළිගැනීමේ කාර්යය සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු කාලයත් සමඟ ක්‍රමයෙන් පැමිණෙනු ඇත.

මේ සම්බන්ධයෙන් ජූල්ස් අපට පවසන්නේ "විවිධ මිනිස් හැඟීම්, දුක, කෝපය, අහිමි වීම යන සියල්ල ස්වභාවික හැඟීම් ය. අපි මිනිසුන් ය, එබැවින් ඔබේ හැඟීම් නොසලකා හැරීමට උත්සාහ නොකරන්න, සෑම විටම ඒවා අනුගමනය කරන්න."

ශක්තිමත්ව සිටීමට උත්සාහ කිරීම සහ එය රහසිගතව තබා ගැනීම කෝපයක් බවට පත්විය හැකි අතර, දේවල් පාලනය කර ගැනීමට සහ ඔබ තුළ ඇති සියල්ල රහසක් ලෙස තබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම මන්දගාමී මරණයකි.

අඬන්නත් කෑ ගහලා තියෙන දේ ගන්නත් පසුබට වෙන්න එපා, ඒ වෙලාවේ අඬන එක හිතේ තියෙන හැඟීම් වලින් නිදහස් වීමක් බව දැනගෙන, ඒවා හිත සනසන විදියට එලියට ගන්න වද වෙන්න එපා.

ඔබ කැමති නම් සමීප පුද්ගලයෙකු වෙත යොමු කරන්න, විශේෂයෙන් මෙම පුද්ගලයා ඔබව හොඳින් තේරුම් ගෙන ඔබට ඉතා නිදහසේ කතා කිරීමට ඉඩ දෙන්නේ නම්, ඔබට කිසිවෙකු සමඟ කතා කිරීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, ඔබට ඔබ තුළ ඇති දේ කඩදාසි මත ලිවිය හැකිය, මෙය ඔබේ අභ්‍යන්තර සෘණාත්මක බව වැඩි දියුණු කරයි. හැඟීම.

ඔබට ඔහුගේ පිටුව වසා ඉදිරියට යාමට හැකි වන පරිදි පුද්ගලයාට පිටව යාමට ඔබ ඉඩ දිය යුතු අතර, මෙය සෑදී ඇත්තේ ඔහුගේ ප්‍රවෘත්ති අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ නොකිරීමෙන් හෝ ඔහුගේ මිතුරන් හරහා ඔහු ගැන විමසීමෙන් හෝ ඔහුගෙන් පැමිණිය හැකි ප්‍රවෘත්ති සෙවීමෙන් නොවේ.

එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ යමෙකුව අත්හැර දමා ඇති බවයි, ඔහුව ඔබට මතක් කරන සෑම දෙයක්ම, ඔහුගේ පින්තූර, ඔහුගේ මතකයන්, ඔහුගේ තෑගි සහ සෑම දෙයක්ම ඔබ මකා දැමූ බව. ඔබ එක් දිනක් දුර්වල නොවී ඔහු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම, සමාජ ජාල වෙබ් අඩවි ගිණුම් වලින් ඔහු ඉවත් කිරීම සහ මෙම පුද්ගලයා වෙත ඔබව ගෙන යා හැකි සෑම නූල් එකක්ම කපා දැමීම සඳහා මෙම පුද්ගලයාගේ අංකය ඔබේ දුරකථන ලැයිස්තුවෙන් ස්ථිරවම මකා දැමීම ඔබට වඩා හොඳය.

එයින් මිදීමට ඔබව දිරිමත් කළ හැකි හොඳම ක්‍රමයක් නම්, නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීමෙහි ගිල්වීම සහ ඔබ අමතක කිරීමට උත්සාහ කරන මතකයන් ඡේදයට ආකර්ෂණය කර ගත හැකි කිසිදු නිදහස් කාලයකට ඉඩ නොදීමයි. ඔබ තෙක් වේදනාකාරී මතකයන් ක්‍රමයෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට නව මතකයන් සාදන්න ඒවා තවදුරටත් නොපවතින බව සොයා ගන්න.

ඊට අමතරව, ඔබ වෙනුවෙන් යම් කාලයක් ගත කරන්න, මන්ද මෙය පුද්ගලයා නොසලකා හැරීමට වඩා ඔහුව අමතක කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබ ව්‍යාකූල සහ වෙහෙසට පත් නොවන පරිදි දෙක අතර සමබරතාවයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

යමෙකු සරල වනු ඇතැයි ඔබට අමතක වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු නොවන්න, මෙය එක රැයකින් සිදු නොවනු ඇත, සම්බන්ධතාවය සැබෑ වූ විට, ඔබට ඔහුව අමතක කිරීම දුෂ්කර වනු ඇත, මේ සඳහා බොහෝ කාලයක් ගතවනු ඇත.

එබැවින් මෙම පුද්ගලයා ගැන සිතීමට විරුද්ධ නොවී ඔහුව අමතක කිරීමට ප්රමාණවත් කාලයක් ලබා දෙන්න. අපට නිශ්චිත වේලාවක් සඳහන් කළ නොහැක, නමුත් එය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට ඔහුගේ නම්‍යශීලීභාවය සහ අභිබවා යාමට සහ අමතක කිරීමට ඇති හැකියාව අනුව වෙනස් වේ.

සමහර අය සිතන්නේ පුද්ගලයෙකු අමතක කිරීම වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ ස්ථානයට පත් වූ විට සිදුවිය හැකි නමුත් මෙම ක්‍රමය අනිවාර්යයෙන්ම ඔබට හානියක් වන අතර අනෙක් පාර්ශවයටද අසාධාරණයක් වන බවයි. ඒ නිසා තමයි Jules කියන්නේ "ඔබේ මිතුරන්ගේ උපදෙස් වලින් වළකින්න, ඔබට අවශ්‍ය දේ තීරණය කරන්නේ ඔබ පමණයි" කියා.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අමතක කිරීම පහසු නොවනු ඇත, නමුත් සමාව දීම යනු ඔබේ පාලනය යටතේ පවතින දෙයකි, ඔබ එයට ප්‍රයෝජන ගැනීමට පෙර එහි ප්‍රතිලාභය ඔබට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය, සබඳතාවල වෙනස පිළිබඳ අදහස සමඟ සංහිඳියාවට ඉගෙන ගන්න. එහි අවසාන කාලය යම් දිනක පැමිණිය හැකිය

ඊට පසු, ඔබ නව පුද්ගලයෙකු සමඟ ඔහුගේ ඇසුර ගැන ඉගෙන ගන්නේ නම්, එය ඉවසා සිටින්න, පළිගැනීම් ගැන නොසිතන්න, මන්ද එය ඔබට නරකක් පමණක් ගෙන එනු ඇත.