ඔබ ඔබව පාලනය කර ගන්නේ කෙසේද?

1- ස්වයංසිද්ධ හැසිරීම්: බොහෝ අය සිතන්නේ පුද්ගලයෙකුගෙන් පැන නගින ස්වයංසිද්ධ චර්යාවන් ඔහු ජීවත් වූ පරිසරයේ සහ ඔහු ජීවත් වූ පරිසරයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස හෝ ඒවා ඔහුගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ සිදුවන දේවල් බවයි, එබැවින් ඔහු ඒවා කිසිත් නොසිතා කරයි, නමුත් සත්‍යය යන්න නිවැරදිම විග්‍රහයයි.ඒ ගැන සිතන්න.උදාහරණයක් ලෙස ඔබට පිපාසය ඇත්නම් මා පිපාසයෙන් සිටින බව ඔබ සිතන්නේ නැත.මම බොන්න වතුර ගෙන ආ යුතුයි නමුත් ඔබ කෙලින්ම බොන්න යන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, යටි සිතේ බලය මිනිසුන්ගේ ජීව විද්‍යාත්මක කරුණු සම්බන්ධයෙන් තීරණ ගැනීම පමණක් නොව, එය සවිඥානක මනසට වඩා බලවත් වන්නේ ඒ ගැන නොසිතා කුමක් කළ යුතුද යන්න එය ඔබට කියන බැවිනි.
2 - ධනාත්මක චින්තනය සහ නිෂේධාත්මක චින්තනය: බොහෝ අය ධනාත්මකව සිතීමට බොහෝ උත්සාහ කළද, අවසානයේ ඔවුන් අසාර්ථක විය, සතුටින් ජීවත් වීමට කොපමණ ධනාත්මක චින්තනයක් තිබේද යන්න ඔවුන් හොඳින් දන්නා නමුත් එය ධනාත්මක හෝ සෘණාත්මක නොවන්නේ ඇයිද යන්න සවිඤ්ඤාණික මනස නිසා ඇති වන්නේ යටි සිත නිසා ය. සෘණාත්මක සහ ධනාත්මක ප්‍රතිචාර සහ අත්දැකීම් තුලින් පසුව මිනිසා ධනාත්මකව හෝ ඍණාත්මකව සිතීමට සලස්වන පාර්ශ්වික තීරණ ගන්නා අතර එමඟින් සෑම විටම ධනාත්මකව සිතීම සහ සෘණාත්මක චින්තනය ජය ගැනීම යන උපදෙස වන්නේ මිනිසා සහ ඔහු ආදරය කළ දේවල් සහ සතුට යටි සිතට ගෙන ඒමයි. පුද්ගලයාගේ දෛනික හැසිරීම පිළිබිඹු කරන ධනාත්මක අත්දැකීම් ගබඩාවක්.

3- මතකය: මෑතකදී, මිනිසුන් අතර, විශේෂයෙන් සිසුන් අතර, ඔවුන් ඉගෙන ගත් තොරතුරු මතක තබා ගැනීම සඳහා නින්දට පෙර පාඩම් සමාලෝචනය කරන බවට උපදෙස් පැතිර ගියේය.එය පුද්ගලයෙකු නිරාවරණය වන ප්‍රීතිමත් හා අප්‍රසන්න මතකයන් ගබඩා කරයි, එබැවින් ක්ෂණික ප්‍රතික්‍රියාව කෙලින්ම පැමිණෙන්නේ යටි සිතෙනි. එය පුද්ගලයා නිරාවරණය වන සමාන තත්වයන් උපුටා ගන්නා අතර තත්වය විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ විශ්ලේෂණය කිරීමට පටන් ගනී.