චොකලට් ගැන මිථ්‍යාවන් හතක්

චොකලට් කුරුලෑ ඇති කරයි 

මෑත අධ්යයනයන් මගින් කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතුවක් ලෙස චොකලට් ඉවත් කර ඇත, මන්ද කුරුලෑ මතුවීම සඳහා ආහාර වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

චොකලට් වල පෝෂණ ගුණයක් නොමැත 

අඳුරු චොකලට් බාර්වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සංයෝග, ඛනිජ සහ ආහාර තන්තු අඩංගු වේ.

චොකලට් වල සංතෘප්ත මේද අඩංගු වේ 

කිරි චොකලට් වල ඇති ප්‍රධාන ප්‍රභවය වන සංතෘප්ත මේදය අනෙකුත් සංතෘප්ත මේදවල මෙන් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නංවන්නේ නැත.ඇත්ත වශයෙන්ම, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සමඟ සංතෘප්ත කෙටි ආහාරයක් වෙනුවට චොකලට් ග්‍රෑම් 40 ක් පමණ ආහාරයට ගැනීමෙන් හිතකර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යන බව පෙන්නුම් කරයි.

චොකලට් වල කැෆේන් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ

චොක්ලට් වල අධික කැෆේන් ප්‍රමාණයක් අඩංගු නොවේ.චොක්ලට් ග්‍රෑම් 40 ක පමණ කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 6 ක් අඩංගු වන අතර එය කැෆේන් නැති කෝපි කෝප්පයක ප්‍රමාණයට සමාන වේ.

චොකලට් බර වැඩිවීමට හේතු වේ 

සාමාන්‍ය චොකලට් බාර් එකක කැලරි 220 ක් අඩංගු වන අතර, අනෙකුත් ඉහළ කැලරි සහිත ආහාර බැහැර කළහොත් බර පාලනය කරන ආහාර වේලකට ඇතුළත් කිරීමට තරම් එය අඩුය.

වෙනත් මාතෘකා: 

හිස්කබල සම්බාහනය කිරීමෙන් ලැබෙන විශිෂ්ට ප්‍රතිලාභ 5ක්

දත් දිරායාම වළක්වා ගත හැකි ක්‍රම මොනවාද?

ඔබේ ශරීරයේ යකඩ ගබඩා අඩුවෙමින් පවතින බව ඔබ දන්නේ කෙසේද?

කොකෝවා එහි රසවත් රසය පමණක් නොව, එහි පුදුමාකාර ප්රතිලාභ ද සංලක්ෂිත වේ

ඔබ ආදරය කරන සහ තවත් ආහාර !!!

යකඩ අඩංගු හොඳම ආහාර 10

සුදු පල්ප් වල වාසි මොනවාද?

රාබු වල විශ්මිත ප්‍රතිලාභ

ඔබ විටමින් පෙති ගත යුත්තේ ඇයි, සහ විටමින් සඳහා ඒකාබද්ධ ආහාර වේලක් ප්රමාණවත්ද?

කොකෝවා එහි ප්‍රණීත රසයෙන් පමණක් නොව එහි ඇති පුදුමාකාර ප්‍රතිලාභවලින්ද සංලක්ෂිත වේ

බඩවැල් පිරිසිදු කරන ආහාර අටක්

වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ විශ්මිත ප්රතිලාභ දහයක්

හරිත ළූණු වල වාසි මොනවාද?