ගිම්හානයේදී මුහුණේ දහඩිය ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?

ගිම්හානයේදී මුහුණේ දහඩිය ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?

මුහුණේ දහඩිය අඩු කිරීම සඳහා උපක්‍රම සහ ප්‍රතිකාර කිහිපයක් තිබේ. පහත දැක්වෙන්නේ මෙම ක්ෂේත්‍රයේ ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාවය ඔප්පු කර ඇති ඔවුන්ගෙන් කණ්ඩායමකි.

1- සමේ ස්‍රාවය වැඩි වීමට සහ දහඩිය දැමීමේ ගැටලුව උග්‍ර නොවන පරිදි එහි ඇති ආම්ලිකතාවය මධ්‍යස්ථ නම්, සම මත රළු සබන් භාවිතයෙන් වළකින්න සහ මේද හෝ විෂබීජ නාශක මූලද්‍රව්‍ය බහුල සබන් සමඟ එය ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න.

2- දිනපතා දහඩිය නාශක තෙත් පෑඩ් හෝ තාපජ ජලය අඩංගු නෙබියුලයිසර් භාවිතා කිරීමට පුරුදු වන්න.

3- දහඩිය ග්‍රන්ථි සක්‍රීය කරන ආහාර පානවලින් ඈත් වන්න, විශේෂයෙන්: උත්තේජක බීම, කුළුබඩු, කෝපි සහ දුම්පානය.

4- මුහුණ සේදීමෙන් පසු සම හොඳින් වියළා ගත යුතු අතර එහි කිසිදු ප්‍රදේශයක් නොසලකා හරින්න එපා.

5- මධ්‍යස්ථ ශරීර උෂ්ණත්වයක් පවත්වා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කරන්න, සහ ජලය මෘදු හෝ පැණිරස බීම වෙනුවට ආදේශ නොකරන්න.

6- සෑම දිනකම, උදේ සහ සවස, මෘදු වයනය ඇති නිෂ්පාදනයක් සමඟ මුහුණ සේදීම සහ සමේ ස්‍රාවය පාලනය කිරීම සඳහා සතියකට වරක් මඩ බහුල වෙස් මුහුණක් භාවිතා කිරීම.

7- සමට මෘදු වන මොයිස්චරයිසින් ක්‍රීම් එකක් තෝරාගෙන සම වියළීම වළක්වා ගැනීමටත්, අධික ඝනකම හෝ තෙල් සහිත ක්‍රීම් සූත්‍රවලින් ඈත් වීමටත් එය දිනපතා භාවිතා කරන්න.

8- සමේ දහඩිය දැමීම අඩු කරන සමේ දීප්තිය ඉවත් කිරීම සඳහා කුඩු සහ අවශෝෂක කඩදාසි භාවිතා කිරීම.

9 - මුහුණේ දහඩිය දැමීමේ ගැටලුව උග්‍ර කරන සාධක අතර ඒවා වන බැවින් විවේකය සඳහා වේලාවන් වෙන් කිරීමට සහ මානසික ආතතිය සහ කාංසාව හැකිතාක් වළක්වා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

10- දහඩිය දැමීමේ බරපතලකම අනුව දින දෙකකට හෝ සතියකට වරක් භාවිතා කිරීමට ෆාමසියෙන් ලබාගත් ප්‍රති-දහඩිය නාශක නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීම.