නව පාසල් වර්ෂය ආරම්භ කිරීමට උපදෙස් පහක්

පාසල් වර්ෂය ආරම්භ වීමට ආසන්න වන අතර ගිම්හාන නිවාඩුව එළඹීමත් සමඟ දෙමාපියන් උද්යෝගිමත් වේ සහ දරුවන් දෙදෙනාම නව පාසල් වසරක් ආරම්භ කිරීමට. නිසැකවම, දිගු නින්ද සහ ක්‍රීඩා කාලය, පවුලේ සංචාර සහ අනෙකුත් ගිම්හාන ක්‍රියාකාරකම් හේතුවෙන් නිවසේ කාලසටහන වෙනස් වී ඇත. නව පාසල් වසර විශාල සූදානමකින් ආරම්භ කිරීම සඳහා උපදෙස් 5 ක් මෙන්න:

ළමුන් තුළ විටමින් D ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ

1. රූපවාහිනී සහ වීඩියෝ ක්‍රීඩා අක්‍රිය කරන්න

ගිම්හාන නිවාඩු කාලය තුළ ළමයින් ගණන් කළ නොහැකි වීඩියෝ ක්‍රීඩා සහ රූපවාහිනී වැඩසටහන් වල නිරත වේ. එමනිසා, දරුවන් සාමාන්‍යයෙන් කම්පනයට පත් වේ, ඔවුන් පාසල ආරම්භ කරන විට සහ ඔවුන්ගේ දවසේ පැය හයක් හෝ වැඩි කාලයක් කැප කරන්නේ ඉගෙනීමට මිස ක්‍රීඩා කිරීමට හෝ රූපවාහිනිය නැරඹීමට නොවන බව වටහා ගන්නා විටය. එබැවින් ඔබ ඔබේ දරුවා රූපවාහිනියෙන් ඈත් කර දවස පුරා කාර්යබහුල වන රසවත් ව්‍යාපෘති කිරීමට ඔහුව දිරිමත් කරමින් ක්‍රමානුකූලව ඉගෙනුම් ක්‍රියාවලිය සඳහා සූදානම් කළ යුතුය. එපමණක් නොව, තිර වලින් නිකුත් වන නිල් ආලෝකය ඇස්වල තෙහෙට්ටුවට හේතු වන අතර නින්දට වගකිව යුතු මෙලටොනින් හෝමෝනය මතුවීම ප්‍රමාද කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ තිරයක් දෙස පැය ගණනක් බැලීම අප හොඳින් නිදාගන්නා ආකාරය හා සම්බන්ධ බවයි.

2. පාසල් දින චර්යාව වෙත ආපසු

දරුවන්ට ඔවුන්ගේ වයස අනුව පැය ගණනක නින්දක් අවශ්‍ය වේ. දරුවාගේ නින්ද නොමැතිකම පන්තියේ කැළඹීම්, ඔක්කාරය හා නොසැලකිලිමත් වීමට හේතු විය හැක. එමනිසා, පන්ති ආරම්භ වීමට සතියකට පමණ පෙර අධ්‍යයන කාලය තුළ ඔබ ක්‍රමයෙන් ඔබේ සුපුරුදු නින්ද චර්යාව වෙත ආපසු යා යුතුය. මෙය ඔබේ දරුවා පාසලට සූදානම් කිරීමට සහ පාසල් වර්ෂය ආරම්භයේදී නින්දට යන වේලාවන් වෙනස් කිරීම සහ හදිසි පිබිදීමක් සමඟ ඇති වන ආතතිය සහ අවධානය අඩුවීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
මෙය ආරම්භ වන්නේ ඔවුන් සෑම සවසකම ඉක්මනින් නින්දට යාමට වග බලා ගැනීමෙනි. එබැවින් උදෑසන දින චර්යාව සකස් කිරීම ආරම්භ කර පාසලට නියමිත වේලාවට ළමයින් නිවසට පැමිණීමට වග බලා ගන්න. එය අධ්‍යයන දින චර්යාව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ එයට හුරු වීමට උපකාරී වේ.

3. එකට පාසල් උපකරණ මිලදී ගන්න

නව වසර සඳහා අවශ්ය පාසල් සැපයුම් ලැයිස්තුවක් සෑදීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඔබ ඔබේ සාප්පු සවාරිය ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට සැබවින්ම මිලදී ගැනීමට අවශ්‍ය දේ තීරණය කිරීමට ලැයිස්තුව නැවත සමාලෝචනය කරන්න. නැවත භාවිතා කළ හැකි පෑන් සහ නෝට්බුක් බොහොමයක් ඔබේ නිවසේ තිබෙන්නට පුළුවන. එබැවින් ඔවුන්ගේ මිලදී ගැනීමේ මිල ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා නිවසෙහි වත්මන් සැපයුම් තොගයක් ගන්න.

දරුවන්ට තමන්ගේම පාසල් බෑගය, දිවා ආහාර පෙට්ටිය සහ අනෙකුත් පාසල් උපකරණ තෝරා ගැනීමට ඉඩ දීම ඔවුන්ව දිරිමත් කිරීමට සහ ඔවුන්ට කුඩා වගකීමක් පැවරීමට හොඳ ක්‍රමයකි. ඔබ පාසලේ හෝ ක්‍රීඩා පිටියේ නිතර භාවිතා කිරීමට ඔරොත්තු දෙන හොඳ තත්ත්වයේ මෙවලම් සහ අයිතම තෝරා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

4. අන්තර්ජාලයේ ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණ සොයා ගන්න

අද බොහෝ පාසල්වල විෂය මාලාවේ කොටසක් ලෙස සිසුන්ට ලැප්ටොප් හෝ ටැබ්ලටයක් රැගෙන යාමට අවශ්‍ය වේ. මෙම උපකරණ ඉගෙනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන අතර, ඒවායේ පිරිවැය දෙමාපියන්ට කනස්සල්ලට පත්විය හැකිය. එබැවින් පාසලට ආපසු විකිණීමේ ගනුදෙනු වලින් ප්‍රයෝජන ගැනීමට වග බලා ගන්න, එසේම ඔබට බොහෝ විට සැලකිය යුතු අඩු මිලකට සොයා ගත හැකි තරමක් භාවිතා කරන ලද උපකරණ සඳහා මාර්ගගතව සොයන්න.

5. ගෙදර වැඩ ස්ථානයක් සකසන්න

ඔබේ දරුවා සමඟ වාඩි වී සෑම දිනකම ඔවුන්ගේ ගෙදර වැඩ කළ හැක්කේ කවදාද සහ කොතැනද යන්න තීරණය කරන්න, එමඟින් ඔවුන්ට වගකීම පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙන අතර වසර පුරා ඔවුන්ට අනුගමනය කළ හැකි දින චර්යාවක් ස්ථාපිත කළ හැකිය. ඔවුන්ගේම අධ්‍යයන අවකාශය සැලසුම් කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ දීමෙන් ඔවුන් කාර්යබහුල සහ අභිප්‍රේරණය කර තබන්න. ඔබට අයවැයක් සකසා වයසට ගැළපෙන ගෘහභාණ්ඩ මිලදී ගැනීමට හෝ අන්තර්ජාලය හරහා එය සොයා ගැනීමට ඔවුන් රැගෙන යා හැකිය.