රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන සඳහා වැඩිපුරම භාවිතා කරන පලතුරු මොනවාද? සහ ඇයි?

 පලතුර බොහෝ රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍යවල ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, ඒවාට පෝෂ්‍යදායී අමුද්‍රව්‍ය සපයයි. සෑම පලතුරකම රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදනයක් තුළ අවශ්‍ය ගුණාංග ඇත, නමුත් අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවේ ඔබ සොයා බැලිය යුතු හොඳම ගුණාංග කිහිපයක් මෙන්න ඒවා මොනවාද?

අලිගැටපේර

අලිගැටපේර පෝෂණයේ හොඳ මේද ප්‍රභවයක් ලෙස වඩාත් ප්‍රසිද්ධය, නමුත් රූපලාවණ්‍ය කර්මාන්තයේ ඒවාට මොයිස්චරයිසින් ගුණ ඇත. අලිගැට පේර යනු ඔබේ සම පාරිසරික හානිවලින් ආරක්ෂා කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක කැරොටිනොයිඩ්වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. මීට අමතරව, අලිගැට පේර විටමින් A, D සහ E වලින් පිරී ඇත.

කැටි කරන්න:

සියලුම බෙරි වර්ග ඔවුන්ගේ ප්රතිඔක්සිකාරක ප්රතිලාභ සඳහා ප්රසිද්ධය. මෙමගින් ඔබේ සමට හානි කළ හැකි සහ නොමේරූ වයසට යෑමට හේතු වන නිදහස් රැඩිකලුන් පාලනය කරයි. එසේම, ස්ට්‍රෝබෙරි ක්ලෙන්සර් සඳහා යොදා ගන්නේ එහි ඇති සිදුරු ඉවත් කිරීමට, හයිඩ්‍රේට් කිරීමට සහ ඔබේ මුහුණට තරුණ දීප්තිය ලබා දීමට ඇති හැකියාව නිසාය. Plus, ඔවුන් ඔවුන්ගේ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ප්රසිද්ධ වී ඇත, එබැවින් ඔබේ සම ඉදිමී හෝ රතු නම්, මෙම ඉන්ද්රජාලික පළතුරු අඩංගු නිෂ්පාදන සොයා බලන්න.

කැරට්:

කැරට් එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධ තැඹිලි වර්ණකයක් වන බීටා-කැරොටින් වලින් පිරී ඇත. එමනිසා, කැරට් අඩංගු ආලේපන ඔබේ සමේ සෛල ඔක්සිකරණයෙන් ආරක්ෂා කරයි. බීටා-කැරොටින් සමහරක් ඔබේ ශරීරයේ විටමින් A බවට පරිවර්තනය වන අතර පටක වර්ධනය සඳහා වැදගත් වේ, එනම් කැරට් මත පදනම් වූ සම රැකවරණය ඔබේ සම සජලනය කිරීමට හැකියාව ඇත.

සිට්රික් කුලකයේ පළතුරු :

ලෙමන් සහ දොඩම් වල ඇල්ෆා හයිඩ්‍රොක්සි අම්ල අඩංගු වන අතර, රැලි වැටීම සහ වයසට යෑම වැළැක්වීම සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. මේ නිසා දොඩම් සාරය අඩංගු සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන පිටාර ගැලීම සහ ටෝනිං සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ, විටමින් C හි කාර්යභාරය ගැන සඳහන් නොකරන්න.පැඟිරි පලතුරු ප්‍රතිඔක්සිකාරකවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර ලෙමන් ස්වභාවික සම මෘදුකාරකයක් සහ බ්ලීච් එකක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.