ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙවැනි පලතුරු අනුභව කරන්න

වියළි පලතුරු

වියළි පලතුරු මේදය දහනය කිරීමට සහ කොලෙස්ටරෝල් පරිවර්තනයට දායක වේ

අලිගැටපේර

පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි කරන අතර පිරිමින් සහ කාන්තාවන්ගේ බර අඩු කර ගැනීමට වගකිව යුතු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝනය සක්‍රීය කරයි.

ඇපල්

එහි ඉහළ තන්තු ප්‍රතිශතයක් අඩංගු වන අතර එය පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි කරන අතර තෘප්තියේ හැඟීම දිගු කරයි.

පොල් 

එය ආමාශය ඉදිමීම, කුසගින්න නියාමනය කිරීම සහ පරිවෘත්තීය 30% කින් වැඩි කරයි.

කෙසෙල් 

සුලු කෑම ප්‍රවර්ධනය කරන ද්‍රාව්‍ය තන්තු වලින් පොහොසත්

පෙයා 

බර අඩු කර ගැනීමට දායක වන තෘප්තිය ප්‍රවර්ධනය කරන තන්තු වලින් පොහොසත්

බෙරි වර්ග 

සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීමට දායක වන ශරීරය පිරිසිදු කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක එහි අඩංගු වේ

වෙනත් මාතෘකා: 

ඔබේ හිසකෙස් සඳහා සුදුසු තෙල් වර්ගය කුමක්ද?

කොලජන් කුඩු වල රූපලාවන්‍ය සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ

කෝමාරිකා ජෙල් සඳහා රූපලාවන්‍ය භාවිතයන් දහයක්

නැනෝ තාක්‍ෂණයේ ඩර්මැපෙන් විශාල වාසි හයක්

ෙබ්කිං සෝඩා සෞන්දර්යාත්මක භාවිතයන් පහක්

තරු අසමෝදගම් සහ එහි විශ්මයජනක චිකිත්සක සහ සෞන්දර්යාත්මක ප්රතිලාභ

උර්තාරියා යනු කුමක්ද සහ එහි හේතු සහ ප්‍රතිකාර ක්‍රම මොනවාද?