රාමසාන් සමයේදී ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සඳහා ස්වභාවික පිළියම්

පාචනය 

රටකජු බටර්, ප්‍රෝටීන් ආහාරයට ගැනීම පාචනය නැවැත්වීමට උපකාරී වේ

වායු

දුරු ටිකක් කන්න, ලෙමන් ටිකක් සමඟ උණුසුම් ජලය බොන්න

මලබද්ධය 

කෙඳි බහුල ආහාර අනුභව කර ජලය පානය කරන්න.උදේට ඔලිව් තෙල් හැන්දක් බොන්න.

බඩ පිපීම 

තක්කාලි සහ කොමඩු වැනි පොටෑසියම් බහුල ආහාර අනුභව කරන්න, චමමයිල් බොන්න

වෙනත් මාතෘකා: 

සමහර අය සම වයසේ අනෙක් අයට වඩා තරුණ පෙනුමක් ඇත්තේ ඇයි?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها