සෘතුමය අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කරන ආහාර හතරක්

  සමහර අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ කෝඨරක සහ ඇස්වල ඉදිමීම සහ කෝපය වැනි ගිනි අවුලුවන ගැටළු ඇති කරයි

 ඉඟුරු ගිනි අවුලුවන ප්‍රෝටීන නිෂ්පාදනය සීමා කරයි, එය අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා අඩු කරයි

 : මී පරාග

 මී මැසි පරාග මාස්ට් සෛල සක්‍රීය වීම වළක්වයි

අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා වැලැක්වීම සඳහා ඵලදායී පියවරකි

:  කහ

එහි ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය වන කර්කුමින් නිසා එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලය සඳහා ප්‍රසිද්ධ, කහ දැවිල්ල නිසා ඇතිවන බොහෝ රෝග වල රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට ක්‍රියා කරන අතර අසාත්මිකතා නිසා ඇතිවන ඉදිමීම් සහ කෝපය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

:තක්කාලි

 තක්කාලි වල ලයිකොපීන් අඩංගු වන අතර එය පද්ධතිමය දැවිල්ල සමනය කිරීමට උපකාරී වන තවත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක සංයෝගයකි