දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හේතු

ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැදගත් වේ, විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා විවිධ වික්‍රියා පැතිරෙන අතර, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය අපගේ දෛනික පුරුදු සමඟ දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වේ, උදාහරණයක් ලෙස, සමහර අය සීතලෙන් සුවය නොලබයි. දින දෙකක් හෝ තුනක් ඉක්මවන අතර, අනෙක් අය සමය පුරාම එක් සීතලක් සහ තවත් සීතලක් අතර දඟලමින් සිටිති.

දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇතිවීමට බොහෝ හේතු ඇත, ඊට ඉහළින් බොහෝ රසකැවිලි අනුභව කිරීම සහ ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය අනුභව නොකිරීම. පුද්ගලයෙකුට තම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල බව දැන ගැනීමට බොහෝ පියවර තිබේ, එනම්:

පුද්ගලයා රසකැවිලි ගොඩක් අනුභව කරන්නේ නම්:

American Journal of Medicine හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ සීනි ග්‍රෑම් XNUMX ක් ආහාරයට ගැනීමෙන් සුදු සෛල වලට ආහාර ගැනීමෙන් පසු පැය පහක් බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට ඇති හැකියාව අඩාල වන බවයි.

පුද්ගලයා ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය නොකරන්නේ නම්:

ශරීරයට සෑම විටම විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා ජලය අවශ්‍ය වන අතර ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණය තීරණය කිරීම පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ, ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය නොකරන පුද්ගලයෙකුට තම මුත්‍රා වල වර්ණය තද කහ පැහැයක් ගන්නා බව පෙනේ.

පුද්ගලයා බර වැඩි නම්:

සූකර උණ ආසාදනය හේතුවෙන් සෞඛ්‍ය පිරිහී ගිය අයගෙන් බහුතරයක් සාමාන්‍ය ලක්ෂණයක් බෙදා ගත් අතර, එය ඔවුන්ගේ ශරීර ස්කන්ධයේ ඉහළ දර්ශකය වන අතර, අතිරික්ත බර හෝමෝනවල අසමතුලිතතාවයට හේතු වන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඇති හැකියාවට බාධා කරන ආසාදනවලට හේතු වේ. ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කරන්න.

පුද්ගලයාගේ නාසය නිතරම වියළි නම්:

ශ්ලේෂ්මල වෛරසය උගුලට හසු කර එය ශරීරයෙන් ඉවත් කරන බැවින් හෝ ඔහු ජීවත් වන ස්ථානය තෙතමනය කිරීමෙන් කරදරකාරී නොවන පරිදි, තෙත් නාසය ඇත්ත වශයෙන්ම උණට එරෙහිව ඵලදායී ආරක්ෂාවක් වේ.

එමනිසා, දිනකට අවම වශයෙන් වතුර වීදුරු 8 ක් පානය කිරීම සහ ගිම්හානයේදී වැඩිපුර පානය කිරීම අපි නිර්දේශ කරන අතර, ජලය සඳහා ආදේශකයක් ලෙස යුෂ මත විශ්වාසය තැබිය නොහැකි බව අපි ඔබට අනතුරු අඟවන්නෙමු, නමුත් ඔබට පැණිරස හෝ ස්වාභාවික යුෂ මධ්‍යස්ථව පානය කර උණුසුම් බීම අනුභව කළ හැකිය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ එකවර ප්‍රයෝජනවත් වන මල්, අසමෝදගම් හෝ චමමයිල් වැනි, කැෆේන් සහිත බීම සඳහා හොඳ විකල්පයක් වන අතර, පිපාසය ඇතිවීමට පෙර, එනම් ශරීරයේ ජල ප්‍රතිශතය අඩු වීමට පෙර, සහ ඔබ අවදි වන විට ජලය පානය කිරීමට පුරුදු වන්න.