ප්‍රමාද රාත්‍රී ආහාරය .. පිළිකා ඇති කරයි!!!!

රාත්‍රී නවයට පෙර රාත්‍රී ආහාරය ගන්නා පුද්ගලයින්ට පියයුරු සහ පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ පිළිකා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු බව මෑත ස්පාඤ්ඤ අධ්‍යයනයකින් වාර්තා වූ බැවින් ප්‍රමාද රාත්‍රී ආහාරය බර වැඩිවීමට පමණක් හේතු නොවන බව පෙනේ.
මෙම අධ්‍යයනය ස්පාඤ්ඤයේ ගෝලීය සෞඛ්‍ය පිළිබඳ බාර්සිලෝනා ආයතනයේ පර්යේෂකයන් විසින් සිදු කරන ලද අතර, ඔවුන්ගේ ප්‍රතිඵල පිළිකා පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාවේ නවතම කලාපයෙහි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී.

රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයේ වේලාව සහ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අතර සම්බන්ධය ගවේෂණය කිරීම සඳහා, කණ්ඩායම පිරිමි පුරස්ථි පිළිකා රෝගීන් 621 දෙනෙකුගේ සහ පියයුරු පිළිකා රෝගීන් 12 කට වැඩි පිරිසකගේ ආහාර පුරුදු නිරීක්ෂණය කරන ලදී.
සහභාගිවන්නන්ගේ ආහාර පුරුදු ද ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයේම නිරෝගී පුද්ගලයින්ගේ තවත් කණ්ඩායමක් සමඟ සංසන්දනය කරන ලදී.
පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ රාත්‍රී ආහාරය කලින් රාත්‍රියේ සහ නින්දට පෙර ආහාරයට ගැනීමෙන් පියයුරු සහ පුරස්ථි පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු බවයි.
රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු වහාම නිදා ගන්නා පුද්ගලයින් හා සසඳන විට, එම ආහාර වේලෙන් පැය දෙකක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් නිදා ගන්නා පුද්ගලයින්ට පියයුරු සහ පුරස්ථි පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම 20% කින් අඩුය.
රාත්‍රී නවයට පෙර රාත්‍රී ආහාරය ගන්නා පුද්ගලයින්ට රාත්‍රී දහයෙන් පසු එම ආහාරය ගන්නා අයට වඩා සමාන ආරක්ෂාවක් පවතින බව පර්යේෂකයෝ සඳහන් කළහ.
පර්යේෂණ කණ්ඩායම් නායක වෛද්‍ය මනෝලිස් කොජ්විනාස් පැවසුවේ, “ශරීරයේ සර්කැඩියානු රිද්මය ඇගයීමේ වැදගත්කම, ආහාර හා පිළිකා අවදානමට ඇති සම්බන්ධය සහ පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා ආහාර නිර්දේශ සකස් කිරීමේ අවශ්‍යතාවය, ප්‍රතිඵල මගින් අවධාරනය කරයි. ආහාර, නමුත් එය අනුභව කරන වේලාව මත. ".
"අධ්‍යයනයේ ප්‍රතිඵල වැදගත් ඇඟවුම් ඇත, විශේෂයෙන් දකුණු යුරෝපයේ වැනි සංස්කෘතීන්හි, මිනිසුන් රාත්‍රී ආහාරය ප්‍රමාද වී ආහාරයට ගැනීමට නැඹුරු වෙති," කොජ්විනාස් සඳහන් කළේය.
ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ පිළිකා පිළිබඳ පර්යේෂණ සඳහා වූ ජාත්‍යන්තර නියෝජිතායතනයට අනුව, පියයුරු පිළිකා සාමාන්‍යයෙන් ලොව පුරා කාන්තාවන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන පිළිකා වර්ගය වන අතර, විශේෂයෙන් මැද පෙරදිග, සෑම වසරකම නව රෝගීන් මිලියන 1.4 ක් පමණ හඳුනා ගැනේ. , සහ ලොව පුරා වාර්ෂිකව කාන්තාවන් 450 කට වඩා මරා දමයි.
එහි කොටස සඳහා, එක්සත් ජනපදයේ රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීමේ මධ්‍යස්ථාන (CDC) ප්‍රකාශ කළේ පුරස්ථි ග්‍රන්ථි පිළිකා පිරිමින් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන සමේ නොවන පිළිකා වන අතර වයස අවුරුදු 50 සහ ඊට වැඩි පිරිමින්ට එය වර්ධනය වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බවයි.