ලෙමන් දුම්පානය නතර කිරීමට හොඳම ක්රමයයි

ලෙමන් යනු දුම්පානය නැවැත්වීමට හොඳම ක්‍රමය නියෝජනය කරන නව ප්‍රතිකාරයකි.ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය වාර්තාවක් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති අතර එහි පෙන්වා දී ඇත්තේ දුම්පානය නිසා ඇතිවන රෝගවලින් වාර්ෂිකව විශාල පිරිසක් මිය යන බවයි.

මෙම පුරුද්ද අත්හැරීමට ඉතා දැඩි කැමැත්තක් අවශ්‍ය බව පෙන්වා දුන් සංවිධානය ප්‍රශ්නයේ බරපතලකම සිය වාර්තාවෙන් පැහැදිලි කළේය.

ලෙමන් ඇතුළු සිගරට් සදහටම අත්හැරීමට උපකාරී වන පහසු උපක්‍රම කිහිපයක් අනුගමනය කළ හැකි බව සංවිධානය අනාවරණය කළේය.

විස්තර අනුව, වාර්තාව පෙන්වා දුන්නේ එක් ලෙමන් ගෙඩියක් මද උණුසුම් වතුර වීදුරුවකට මිරිකා, දුම් පානය කිරීමට ආශාවක් ඇති වූ විට අනුභව කළ යුතු බවයි.

නිකොටින් සමඟ කැෆේන් පානය කිරීමෙන් මෙම පුරුද්ද අනුගමනය කිරීමට ඇති ආශාව වැඩි වන අතර දුම්වැටියට ඇති බැඳීම වැඩි වන බැවින් ඔබ කෝපි පානය කිරීම ද ටික වේලාවකට නතර කළ යුතුය.

එසේම, දුම් පානය කරන්නා ආමාශයේ හෝ වකුගඩු ආබාධවලින් පෙළෙන්නේ නම් ලෙමන් හානිකර විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

දුම්පානය නිසා ඇති විය හැකි විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ හිඟය පියවා ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම කිරීම, ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ.