මානසික අවපීඩනයෙන් හා ආතතියෙන් ඉක්මනින් මිදෙන්න

මානසික අවපීඩනයෙන් හා ආතතියෙන් ඉක්මනින් මිදෙන්න

අධ්‍යයන කිහිපයකට අනුව සංගීතය බොහෝ මිනිසුන්ගේ මනෝභාවය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ආතතිය අඩු කිරීම, විශේෂයෙන් වචන නොමැතිව නිහඬ සංගීතය සමඟ සැලකිය යුතු ලෙස සම්බන්ධ වේ.

අධ්‍යයන 26 ක සවිස්තරාත්මක විශ්ලේෂණයකින් පසුව, BoldSky වෙබ් අඩවියට අනුව, ගායනා කිරීම, සංගීත භාණ්ඩයක් වාදනය කිරීම හෝ සංගීතයට සවන් දීමෙන් මානසික සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, ව්‍යායාම කිරීමට සමාන මානසික සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බව සොයා ගන්නා ලදී. සෞඛ්යය.

මෙම විශ්ලේෂණයේ අධ්‍යයනයන් අටක් පෙන්නුම් කළේ සම්මත ප්‍රතිකාර සඳහා සංගීතය එකතු කිරීම විවිධ තත්වයන් තුළ යහපැවැත්මේ සහ සෞඛ්‍ය හා සම්බන්ධ ජීවන තත්ත්වයෙහි සායනිකව සැලකිය යුතු වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බවයි.

Groningen විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් එක් අත්හදා බැලීමක දී පෙන්වා දුන්නේ දුක්ඛිත හෝ ප්‍රීතිමත් සංගීතයට සවන් දීමෙන් මිනිසුන්ගේ මනෝභාවයන් පමණක් නොව ඔවුන් දකින දේ ද වෙනස් කළ හැකි බවයි.2011 අධ්‍යයනයකදී සිසුන් 43 දෙනෙකු ඔවුන් සිටියදී පසුබිමේ සතුටු හෝ දුක්ඛිත සංගීතයට සවන් දුන්හ. ප්‍රීතිමත් සහ දුක්ඛිත, සහ ප්‍රීතිමත් සංගීතය වාදනය කරන විට, සහභාගිවන්නන් ප්‍රීතිමත් මුහුණු සහ දුක්බර සංගීතය සඳහා ප්‍රතිලෝම ලෙස මුහුණු හඳුනා ගැනීමට ඉල්ලා සිටියේය.

එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ උද්යෝගිමත් සංගීතයට සවන් දීම මතකය, කුසලතා අත්පත් කර ගැනීම සහ ඉගෙනීම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බවයි.

ස්නායු විද්‍යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ සංගීතයට සවන් දීමෙන් මොළයේ ප්‍රතිලාභ මධ්‍යස්ථාන හරහා ධනාත්මක චිත්තවේගයන් ප්‍රවර්ධනය කරන අතර, අපට තෘප්තිමත් සහ අතිශයින් සතුටක් දැනිය හැකි ඩොපමයින් මුදා හැරීම උත්තේජනය කරන බවයි.

සාරාංශයක් ලෙස, සංගීතය අපගේ හැඟීම් සමඟ අනන්‍ය ලෙස සම්බන්ධ වී ඇති අතර, පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ එය මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට සහ මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට ඵලදායී මෙවලමක් විය හැකි බවයි.