අමතකවීම් වලින් පෙළෙන, මනස සක්‍රීය කරන, මතකය ශක්තිමත් කරන බීම වර්ග හතරක් මෙන්න

දරුවන්ගේ විභාග කාලය තුළ මව්වරුන් අධ්‍යාපනික ජයග්‍රහණ ක්‍රියාවලිය ඉදිරියට ගෙන යාමට සහ සිහි කැඳවීමට මතකය ශක්තිමත් කරන, අවධානය යොමු කිරීමට සහ මනස උත්තේජනය කිරීමට දායක වන ආහාර පාන සොයති.

සායනික පෝෂණය සහ තරබාරුකම සහ සිහින් බව සඳහා ප්‍රතිකාර පිළිබඳ උපදේශක වෛද්‍ය අහමඩ් ඩයබ්, දරුවන්ට අවධානය යොමු කිරීමට මෙන්ම තොරතුරු මතක තබා ගැනීමට සහ අවශ්‍ය විට ඒවා ලබා ගැනීමට උපකාරී වන වැදගත්ම බීම ලැයිස්තුවක් ඉදිරිපත් කරයි, එය දිනපතා දරුවන්ට ඉදිරිපත් කිරීමට ඔහු උපදෙස් දුන්නේය. අධ්‍යයන සහ විභාග කාලසීමාවන් මෙම බීමවලින් වඩාත් වැදගත් වන්නේ:

1- අසමෝදගම්:

මොළයට රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන සහ තොරතුරු ලබා ගැනීමේ හැකියාව වැඩි කරන පානයකි.

2- ඉඟුරු:

සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ඉඟුරු නිතිපතා පානය කළ අය තොරතුරු ලබා ගැනීම සහ නැවත ලබා ගැනීම සඳහා අවධානය යොමු කිරීමට සහ නිර්මාණශීලීත්වයට උපකාර කරන බවයි.

3- දොඩම්, ලෙමන් සහ පේර යුෂ:

ඒවා මතකය ශක්තිමත් කිරීමට ක්‍රියා කරන විටමින් C අඩංගු බීම වේ.

4- අන්නාසි යුෂ:

එහි මැංගනීස් සහ විටමින් C අඩංගු වන අතර, දිගු පාඨ කටපාඩම් කිරීමට සහ අවශ්ය විට ඒවා ලබා ගැනීමට උපකාර වන ද්රව්ය දෙකක් වේ.