පුද්ගලයෙකුගේ වෙනස්කම් ඩිමෙන්ශියාව ඇතිවීමට පෙර හඳුනා ගනී

පුද්ගලයෙකුගේ වෙනස්කම් ඩිමෙන්ශියාව ඇතිවීමට පෙර හඳුනා ගනී

පර්යේෂකයන් විසින් UK Biobank විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් දත්ත විශ්ලේෂණය කරන ලද අතර, ඩිමෙන්ශියා වර්ග තුනක බහුලව දක්නට ලැබෙන සංජානන සහ ක්‍රියාකාරී වෙනස්කම් වල මුල් සලකුණු කිහිපයක් සොයා ගන්නා ලදී.

සංජානන වෙනස්කම්

1- විධිමත් බුද්ධිය:

පළමු ලකුණ, තර්කය සහ හේතුව භාවිතා කරමින් නිර්මාණාත්මකව ගැටළු විසඳීමේ හැකියාව පිරිහෙමින් පවතින විට, උදාහරණයක් ලෙස, ප්‍රහේලිකා සම්පූර්ණ කිරීම, මිනීමැරුම් අභිරහසක් විසඳීම සහ වෙනත් මාර්ගයක් සොයා ගැනීමේ දුෂ්කරතා වැඩි විය හැකිය.

2- ප්‍රතික්‍රියාව:

එසේම, ඩිමෙන්ශියාවේ ලකුණක් වන්නේ ඉදිරි ගමනාගමනයට ඉක්මනින් ප්‍රතිචාර දැක්වීම, උදුන මත පිළිස්සූ ආහාර හෝ ලැබෙන දුරකථන ඇමතුමකට පිළිතුරු දීම වැනි බාහිර හෝ අවට උත්තේජක සඳහා මන්දගාමී ප්‍රතිචාරයකි.

3- ඩිජිටල් මතකය:

සංඛ්‍යා රඳවා තබා ගැනීමට සහ ගණනය කිරීමට ක්‍රියාකාරී මතකය භාවිතා කිරීමට ඇති නොහැකියාවට අමතරව, සංරචකවල ප්‍රමාණය හෝ සංඛ්‍යාව මැනීමට හෝ සරල ගණිතමය සමීකරණ විසඳීමට අපහසුතා හෝ නොහැකියාව විය හැකිය.

4- මතකය:

තොරතුරු මතක තබා ගැනීමේ හැකියාව ද අඩු වේ, විශේෂයෙන් පුද්ගලයෙකු නිවසින් පිටව ගිය ස්ථානය හෝ මෝටර් රථයේ යතුරු, වෛද්‍ය හමුවීම් හෝ මෑත සිදුවීම් සහ විස්තර මතක තබා ගැනීම වැනි සරල, සාමාන්‍ය දේවල්.

5- දෘශ්‍ය මතකය:

දෘශ්‍ය තොරතුරු මතක තබා ගැනීමේ හැකියාවෙහි කැපී පෙනෙන පිරිහීමක් ඇත, නිදසුනක් වශයෙන්, අසල්වැසියෙකු වැනි හුරුපුරුදු මුහුණක් හෝ දේශීය සිල්ලර වෙළඳසැල වැනි ස්ථානයක්.

ක්රියාකාරී වෙනස්කම්

සමාන්තරව, පර්යේෂකයන් විසින් පහත සඳහන් පරිදි, පූර්ව රෝග විනිශ්චය කරන ලද ඇල්සයිමර් රෝගීන් තුළ පමණක් දක්නට ලැබෙන මුල් සංඥා කිහිපයක් සොයා ගන්නා ලදී:

6 - වැටීම් හා පැකිලීමට නිරාවරණය වීම වැඩි වීම

7- ග්‍රහණයේ ශක්තිය අඩු වීම

8- බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රවණතාව වැඩි කරන්න.

වැදගත් නිර්දේශ

පර්යේෂකයන් වයස, ජාන හෝ යටින් පවතින සංජානන සෞඛ්‍යය නොසලකා මොළයේ දීර්ඝායුෂ ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා අපගේ ඒකාකෘතික පුරුදු සමහරක් අපගේ දෛනික චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමට නිර්දේශ කර ඇත.

සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයේ වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා නිතිපතා වෛද්‍යවරයකු හමුවීම සහ සංජානන දුර්වලතා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සායනිකව ඔප්පු කර ඇති ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී නූට්‍රොපික් වන citicoline වැනි විද්‍යාත්මක පිටුබලය සහිත අමුද්‍රව්‍ය සමඟ උසස් තත්ත්වයේ මතක ආධාරක අතිරේකයක් ගැනීම මේවාට ඇතුළත් වේ.

ප්‍රමාණවත් ගැඹුරු, විවේකී නින්දක් ලබා ගැනීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීර සංයුතිය, රුධිර පීඩනය සහ රුධිර සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීම සහ මොළයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වලින් පිරි සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම.

ශාරීරික හා සමාජීය ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීමට අමතරව, දුම්පානය නතර කිරීම වැනි වෙනස්වීම් සහ වෙනස් කිරීම් වලට ලක්වන ඩිමෙන්ශියාව සඳහා අවදානම් සාධක වළක්වා ගැනීම.

2023 වර්ෂය සඳහා මැගුයි ෆාරාගේ කේන්දර අනාවැකි