ඔබේ සිරුරේ ශක්ති මාර්ග විවෘත කිරීමට ව්‍යායාම පහක්

තාක්ෂණය ඉතා සරල වන අතර අපට එය ඕනෑම තැනක කළ හැකිය:
සෑම ඇඟිල්ලක්ම එකිනෙකට වෙනස් චිත්තවේගයකින් සහ වෙනස් ස්ථානයක සවි කර ඇත.ඔබට සන්සුන් වීමට අවශ්‍ය චිත්තවේගයට හෝ ඔබට සුව කිරීමට අවශ්‍ය ඉන්ද්‍රියට සම්බන්ධ වූ ඇඟිල්ල ගැඹුරින් හුස්ම ගනිමින් මිනිත්තු 5-3 ක් අල්ලාගෙන සිටින්න.

මාපටැඟිල්ල

උද්ඝෝෂණය: කාංසාව, මානසික පීඩනය, ආතතිය.
සාමාජිකයින් : බඩ, ප්ලීහාව.
කායික රෝග ලක්ෂණ: බඩේ කැක්කුම, හිසරදය, සමේ ගැටළු, ස්නායු භාවය.

දර්ශක ඇඟිල්ල

උද්ඝෝෂණය: බිය, මානසික ව්‍යාකූලත්වය, කලකිරීම.
සාමාජිකයින් : වකුගඩු, මුත්රා මාර්ගය.
කායික රෝග ලක්ෂණ: ආහාර දිරවීමේ ගැටළු, මැණික් කටුව, වැලමිට, ඉහළ අත, මාංශ පේශි සහ පිටුපස වේදනාව, දන්ත / විදුරුමස් ගැටළු, ඇබ්බැහි වීම වැනි කැක්කුම සහ වේදනාව.

මැද ඇඟිල්ල

උද්ඝෝෂණය: කෝපය, කෝපය, තීරණයක් ගැනීමට නොහැකි වීම.
සාමාජිකයින් : අක්මාව, පිත්තාශය.
කායික රෝග ලක්ෂණ: පෙනීමේ ගැටළු, තෙහෙට්ටුව, ඉරුවාරදය හිසරදය, නළලෙහි හිසරදය, ඔසප් වේදනාව, රුධිර සංසරණ ගැටළු.

මුදු ඇඟිල්ල

උද්ඝෝෂණය: දුක, ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට ඇති බිය, කනස්සල්ල, නිෂේධාත්මක බව.
සාමාජිකයින් : පෙනහළු, විශාල අන්ත්රය.
කායික රෝග ලක්ෂණ: ආහාර දිරවීමේ ගැටළු, ශ්වසන ගැටළු (ඇදුම), කන් වල නාද වීම, සමේ ගැටළු.

රෝස පැහැති

උද්ඝෝෂණය: තෙහෙට්ටුව, නොසෑහෙන හැඟීම්, අනාරක්ෂිත බව, අගතිය, ස්නායු භාවය.
සාමාජිකයින් : හදවත, කුඩා අන්ත්රය.
කායික රෝග ලක්ෂණ: අස්ථි හෝ ස්නායු ආබාධ, හෘදයාබාධ, රුධිර පීඩනය, උගුරේ අමාරුව, සමතලා වීම.

වෙනත් මාතෘකා:

හොඳම කාංසාව සඳහා පිළියම් XNUMX

ඔබ රළු පෞරුෂය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

වරදකාරි හැඟීම, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය වැනි හැඟීම් ඇති කරන ආහාර, ඔවුන්ගෙන් ඈත් වන්න

නරකම පුද්ගලයන් සමඟ ඔබ බුද්ධිමත්ව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

නින්දට පෙර සිතීමේ අවාසි මොනවාද?

ඔබ සිතීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ආකර්ශනීය නීතිය අදාළ කර ගැනීමට නිවැරදි මාර්ගය ඉගෙන ගන්න

යෝගා සහ ආතතිය සහ කාංසාව සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී එහි වැදගත්කම

ස්නායු ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

දැවී යාමේ සලකුණු මොනවාද?

ස්නායු පුද්ගලයෙකු සමඟ බුද්ධිමත්ව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

වෙන්වීමේ වේදනාවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

මිනිසුන් හෙළි කරන තත්වයන් මොනවාද?

ඔබේ ඊර්ෂ්‍යාව ඇති නැන්දම්මා සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ දරුවා ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයෙකු බවට පත් කරන්නේ කුමක්ද?

අද්භූත චරිත සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

ආදරය ඇබ්බැහියක් බවට පත් කළ හැකිද?

ඊර්ෂ්‍යා කරන මිනිසෙකුගේ කෝපය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

මිනිසුන් ඔබට ඇබ්බැහි වී ඔබට ඇලී සිටින විට?

අවස්ථාවාදී පෞරුෂය සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන කෙනෙකු සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?