ඇස්පරගස් වල විශ්මිත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ...

එය වසන්ත ශාක විශේෂයකි, එය සුදු, වයලට් යන වර්ණ තුනකින් යුක්ත වන අතර වඩාත් සුලභ වර්ණය කොළ වේ. සෘජු සහ ස්ථීර අංකුර සහිත ඇස්පරගස් තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසු වන අතර එය කැලරි අඩු නමුත් විශ්මයජනක පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු එළවළු වර්ගයකි. ඇස්පරගස් ශාකයේ වාසි මොනවාද?

  තන්තු වල පොහොසත් මූලාශ්රය:මෙය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හරහා ආහාර චලනය කිරීමට උපකාරී වන බැවින් ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

නිරෝගී ගැබ් ගැනීමකට උපකාරී වේ:  ඇස්පරගස් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගැබ් ගැනීමක් සඳහා සහය දක්වයි, ෆෝලික් අම්ලය හාතාවාරිය තුළ ඇති විටමින් C සහ B12 වැනි අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟ ක්‍රියා කරන අතර එය ශරීරයට ප්‍රෝටීන බිඳ දැමීමට සහ ඒවා ප්‍රයෝජනයට ගැනීමට උපකාරී වේ.

එය ස්වභාවික ඩයුරටික් වේ: එය වකුගඩු වල මුත්‍රා නිෂ්පාදනය වැඩි කරන අතර ශරීරයේ අඩංගු ජලය, විෂ ද්‍රව්‍ය සහ ලුණු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

 රූමැටික් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ එය සන්ධිවල එකතු වන අපද්‍රව්‍ය මුත්‍රා සමඟ ශරීරයෙන් බැහැර කිරීමට උපකාරී වේ.

මානසික අවපීඩනය වැළැක්වීම ෆෝලික් අම්ලය ශරීරය අධික ලෙස homocysteine ​​නිපදවීම නැවැත්වීමට ක්‍රියා කරයි, මානසික අවපීඩනය සමඟ ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් ඇති අම්ලයකි.