විෂ සහිත අක්මාව පිරිසිදු කිරීමට නිරාහාරව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

අක්මාවේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ සමුච්චිත විෂ ඉවත් කිරීමට රාමසාන් සමයේදී අනුභව කළ යුතු වැදගත්ම ආහාර:

කැරට් 

කැරට් වල බීටා-කැරොටින් සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් ඉතා විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර ඒවා අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට, විෂ ඉවත් කිරීමට සහ අක්මාව සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික සංයෝග වේ.

ගෝවා 

සමහර පිළිකා කාරක සහ හානිකර ද්‍රව්‍යවල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වැළැක්වීමට උපකාරී වන අතර අක්මාව තුළ ඇති ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා ශරීරයේ එන්සයිම නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි.

ඇපල් 

එය රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර, අක්මාව මත මේදය සමුච්චය වීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස අක්මාවට බලපාන ආතතියෙන් මිදීමට එය ශරීරයේ වැදගත් ක්‍රියාකාරකම් වලට බාධා කරයි.

කාබෝහයිඩ්රේට

ධාන්ය වර්ග (බාර්ලි, තිරිඟු, ඕට්ස්, පරිප්පු, සෙමොලිනා, බෝංචි, සහල්) අඩංගු සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට අක්මාව සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

තන්තු

නිරාහාර කාලය තුළ සෙමින් ක්‍රියා කරන ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සක්‍රීය කිරීමට තන්තු උපකාරී වේ.ශරීරයේ විෂ ද්‍රව්‍ය පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්‍ය ග්ලූටතයෝන් නිපදවීමට ද එය උපකාරී වේ.

වෙනත් මාතෘකා: 

හිස්කබල සම්බාහනය කිරීමෙන් ලැබෙන විශිෂ්ට ප්‍රතිලාභ 5ක්

දත් දිරායාම වළක්වා ගත හැකි ක්‍රම මොනවාද?

ඔබේ ශරීරයේ යකඩ ගබඩා අඩුවෙමින් පවතින බව ඔබ දන්නේ කෙසේද?

කොකෝවා එහි රසවත් රසය පමණක් නොව, එහි පුදුමාකාර ප්රතිලාභ ද සංලක්ෂිත වේ

ඔබ ආදරය කරන සහ තවත් ආහාර !!!

යකඩ අඩංගු හොඳම ආහාර 10

සුදු පල්ප් වල වාසි මොනවාද?

රාබු වල විශ්මිත ප්‍රතිලාභ

ඔබ විටමින් පෙති ගත යුත්තේ ඇයි, සහ විටමින් සඳහා ඒකාබද්ධ ආහාර වේලක් ප්රමාණවත්ද?

කොකෝවා එහි ප්‍රණීත රසයෙන් පමණක් නොව එහි ඇති පුදුමාකාර ප්‍රතිලාභවලින්ද සංලක්ෂිත වේ

බඩවැල් පිරිසිදු කරන ආහාර අටක්