හැටෙන් පසු ඔබේ ජීවිතය සතුටින් ගත කරන්නේ කෙසේද?

ජීවිතය ආරම්භ වන්නේ හැටෙන් පසුවය.. සමහර විට.. විශ්‍රාම ගැන්වීමේ ධනාත්මක බලපෑම මානව සෞඛ්‍යයට ප්‍රශංසා කරන විවිධ සෞඛ්‍ය අධ්‍යයන මගින් තහවුරු කරන ලද ප්‍රකාශයකි.
මේ සම්බන්ධයෙන් නවතම වාර්තාව වන්නේ ෆින්ලන්තයේ ටර්කු විශ්ව විද්‍යාලය විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයක් වන අතර විශ්‍රාම ගැනීම හෘද රෝග, දියවැඩියාව සහ අකල් මරණ අවදානමෙන් පුද්ගලයෙකු ගලවා ගන්නා බව නිගමනය කළේය.

මෙම අධ්‍යයනයට 6 සහ 2000 අතර විශ්‍රාමිකයින් 2011ක් පිළිබඳ දත්ත පරීක්ෂා කිරීම සහ විශ්ලේෂණය කිරීම ඇතුළත් විය.

අධ්‍යයනයට අනුව, විශ්‍රාම ගැනීමෙන් පසු සේවකයින් රැකියාවට සම්බන්ධ ගැටළු සහ ගැටළු වලින් ඉවත් වන අතර පසුව ඔවුන්ගේ නින්දේ ගැටළු අඩු වන අතර ඔවුන් නින්ද නොයාම සහ වෙනත් අයගෙන් මිදෙයි.

සේවකයින්ගෙන් බහුතරයකට සාමාන්‍ය දෙයක් වන අපහසුවෙන් නිදා ගැනීම සහ උදේ පාන්දර අවදි වීම, විශ්‍රාම යාමට පෙර රැකියාව හේතුවෙන් දුර්වල සෞඛ්‍ය හා ආතතියෙන් පෙළෙන විශ්‍රාමිකයින් අතර ප්‍රතික්ෂේප වී ඇති බව පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත.