හිරු ආරක්ෂා කිරීමේ ක්රම මොනවාද?

මෙය භාවිතා කරන්න  අයි  සීතල, වළාකුළු සහිත හෝ මීදුම සහිත දිනවල පවා හිරු රශ්මිය වැළැක්වීම සඳහා, ඊට අමතරව UV ආලෝකය උන්නතාංශයේදී වඩාත් තීව්ර වේ.
XNUMX- උදේ දහයත් පස්වරු හතරත් අතර හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් වළකින්න.
XNUMX- සමේ වර්ගය කුමක් වුවත්, නිතර නිතර හා නිතර නිතර හිරු ආවරණ භාවිතා කරන්න, හිරු ආවරණ භාවිතා කරන්න.
XNUMX. ඔබේ සිරුර ආවරණය කරන්න, ඔබේ දෑත් සහ පාද ඇතුළුව ඔබේ ශරීරය ආවරණය වන පරිදි පරිස්සමින් වියන ලද ඇඳුම් අඳින්න.
XNUMX-එළිමහනට යන විට අව් කණ්ණාඩි පළඳින්න,
ඉහළම UV ආරක්ෂාවක් ඇති අව් කණ්ණාඩි තෝරාගැනීමෙන් ඔබ එළිමහනේ සිටින විට ඔබේ ඇස්වලට හොඳම ආරක්ෂාව ලබා දිය හැක.
XNUMX. මූලික සම් පදම් කිරීමෙන් ආරක්ෂාවක් බලාපොරොත්තු නොවන්න, සමහර අය විශ්වාස කරන්නේ මූලික සම් පදම් කිරීම අව්වේ පිළිස්සීම වළක්වන බවයි, සහ අදහස වන්නේ ගෘහස්ථ සම් පදම් කිරීමේ සැසි කිහිපයක් හිරු එළියේ පිළිස්සීමෙන් ආරක්ෂා වනු ඇති බවයි, දිගුකාලීන සම් පදම් කිරීමේ අවදානම මූලික ඔප්පු නොකළ ප්‍රතිලාභ ඉක්මවා යයි. සම් පදම් කිරීම.