ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා වැදගත් තොරතුරු

එම කාන්තාව ගැබිනියක් නොව දරුවකු ලැබීමට සිතන්නේ නම් මෙම තොරතුරුද ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.දැන්ම වෙනස්කම් සිදුකිරීමෙන් ඔබට අලුත් ආහාර පුරුදු හා ක්‍රියාකාරකම් වලට හුරුවී ඔබේ පවුලට ජීවිතයට නිරෝගී ආදර්ශයක් විය හැක.

සෞඛ්ය සම්පන්න බර:

ගර්භණී සමයේදී නිරෝගී බරක් ලබා ගැනීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?

ගර්භණී සමයේදී නිවැරදි බර ලබා ගැනීම ඔබේ දරුවා නිරෝගීව වැඩීමට උපකාරී වේ. නමුත් බර වැඩි වීම හෝ අඩු වීම ඔබටත් ඔබේ දරුවාටත් බරපතළ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කරයි.

තරබාරුකම ගර්භණී සමයේදී සහ ඉන් පසුව දියවැඩියාව හා අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. ගර්භණී සමයේදී ඔබ බරින් වැඩි නම්, ඔබේ සෞඛ්‍ය අවස්ථාව වැඩි විය හැක.

නිරෝගී බරක් තිබීම ඔබට ගැබ් ගැනීමට සහ දරු ප්‍රසූතිය පහසු කිරීමට උපකාරී වේ. තවද දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඔබේ සාමාන්‍ය බරට පැමිණීම ඔබට පහසු වේ.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් ලබා ගැනීමෙන් පසුකාලීනව ඔබේ සහ ඔබේ දරුවාගේ තරබාරුකම සහ බර සම්බන්ධ ගැටළු ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කළ හැකි බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි.