Príčiny slabého imunitného systému

Činnosť imunitného systému je dôležitá najmä v zimnom období, v ktorom sa šíria rôzne kmene chrípky a aktivita imunitného systému je silne spojená s našimi každodennými návykmi, napríklad niektorí ľudia sa zotavujú z prechladnutia, ktoré nemusí presahujú dva alebo tri dni, zatiaľ čo iné sa počas celej sezóny zmietajú medzi chladom.

Slabý imunitný systém má veľa príčin, okrem toho jedáva veľa sladkostí a málo vody. Človek potrebuje veľa krokov, aby vedel, že jeho imunitný systém je slabý, a to:

Ak osoba zje veľa sladkostí:

Štúdia publikovaná v American Journal of Medicine ukázala, že konzumácia XNUMX gramov cukru bráni schopnosti bielych krviniek zabíjať baktérie päť hodín po jedle.

Ak osoba nepije dostatok vody:

Telo vždy potrebuje vodu, aby sa zbavilo toxínov a určenie dostatočného množstva sa líši od človeka k človeku, keďže človek, ktorý nepije dostatok vody, si všimne, že farba jeho moču je tmavožltá.

Ak má osoba nadváhu:

Väčšina tých, ktorých zdravotný stav sa v dôsledku nákazy prasacou chrípkou zhoršil, zdieľala všeobecnú charakteristiku, ktorou je vysoký index ich telesnej hmotnosti, keďže nadváha spôsobuje nerovnováhu hormónov a infekcie, ktoré narúšajú schopnosť imunitného systému bojovať s infekciou.

Ak je nos osoby vždy suchý:

Mokrý nos ani zďaleka nie je nepríjemný, ale v skutočnosti je účinnou obranou proti chrípke, pretože hlien zachytáva vírus a odstraňuje ho z tela. , alebo zvlhčovaním miesta, v ktorom žije.

Preto odporúčame vypiť aspoň 8 pohárov vody denne a v lete piť viac a upozorňujeme, že sa nemôžete spoliehať na džúsy ako náhradu vody, ale môžete piť nesladené alebo prírodné šťavy s mierou a piť teplé nápoje ako sú kvety, aníz či harmanček, ktoré sú zdravé a zároveň užitočné.Dobrá alternatíva kofeínových nápojov, vodu by ste mali piť aj pred nástupom pocitu smädu, teda skôr, ako sa zníži percento vody v tele a zvyknite si piť vodu, keď sa zobudíte.