Ak hľadáte šťastie, toto sú spôsoby

Ak hľadáte šťastie, toto sú spôsoby

Jedna vec je vedieť, čo robí ľudí šťastnými, ale druhá je žiť šťastný život, hovorí skúsený akademik Christopher Boyce, emeritný výskumník v Centre for Behavioral Sciences na University of Stirling v Škótsku.

Šťastie je často nesprávne chápané ako neustále sa usmievajúce a smejúce sa, hovorí Boyce vo svojom článku pre Positive.News a dodáva, že skutočnú chuť šťastia neokúsil, kým neopustil svoju desaťročnú kariéru ako akademik špecializujúci sa na výskum šťastia. , a zbalil všetko Čo potrebuje, je dostatok batožiny a vybavenia na niekoľkomesačnú cestu na bicykli okolo sveta do Bhutánu, malého himalájskeho kráľovstva, ktoré je známe tým, že všetky svoje rozhodnutia o národnej politike zakladá na šťastí.

Boyce pokračuje, že sa o šťastí naučil viac ako akademik, ale to neznamená, že zavrhne poznatky získané prostredníctvom kníh a dizertačných prác. Na získanie životných skúseností z prvej ruky sa však dá povedať veľa. Tu sú niektoré z vecí, ktoré sa naučil na svojej ceste za šťastím:

1. Hĺbka a realizmus

Keď ľudia hovoria o šťastí, niektorí to odmietajú ako životaschopný spoločenský cieľ, pretože politika šťastia môže byť nesprávne chápaná ako o ľuďoch, ktorí sa neustále usmievajú a smejú.

A hoci je úsmev a smiech taký zábavný, robiť ich stále nie je ani realistické, ani žiaduce. Ťažké pocity sú bežnou súčasťou života. Plač alebo obavy sú dôležitým príznakom a skutočnou súčasťou života a treba s nimi žiť a čeliť im, a nie sa pred nimi skrývať.

Hĺbka a realizmus pri premýšľaní o hľadanom type šťastia musí byť založená na vzájomnej závislosti, účele a nádeji a zároveň dokáže prispôsobiť aj smútku a úzkosti. V skutočnosti je to druh šťastia, o ktorý sa krajina ako Bhután usiluje a o ktorom by podľa Boycea malo robiť viac krajín (a ľudí).

2. Stanovenie cieľa je však dôležité

Ciele môžu byť užitočné. Poskytnite vedenie v našom každodennom živote. Ale je ľahké nechať sa vtiahnuť do dosiahnutia výsledku, keď si myslíme, že od toho závisí naše šťastie. Namiesto toho, aby sa človek dostal do pasce toho, čo psychológovia nazývajú „flow“, čo je pohlcujúci momentálny stav bytia, môže byť človek vytrvalo tlačený smerom k cieľu, aj keď dosiahnutie jeho cieľov mu nie vždy prinesie šťastie. Boyce radí, že ak človek nie je spokojný s tým, čo robí na ceste, mal by si položiť otázku, či sa vôbec oplatí pokračovať v sledovaní cieľa.

3. Klamlivé príbehy

Existuje veľa príbehov o tom, čo znamená šťastný život, no nie vždy sú podložené spoľahlivými dôkazmi. Príkladom je príbeh „Keď dosiahnem [cieľ], budem šťastný“ alebo iný populárny príbeh, že za peniaze sa dá kúpiť šťastie. Čo je jasné, vysvetľuje Boyce, je, že mať viac peňazí (nad rámec splnenia základných potrieb) nie je dôležité v porovnaní s kvalitnými vzťahmi, starostlivosťou o svoje duševné a fyzické zdravie a cieľavedomým životom v súlade so svojimi presvedčeniami a hodnotami. Sú to príbehy, ktoré môžu podporiť ekonomiku krajín či planéty, no jednotlivcom nemusia priniesť úplné šťastie.

4. Láskavé a vrúcne vzťahy

Vrúcne a láskyplné vzťahy sú nevyhnutné pre šťastný život. Ale nie je ľahké ho získať. Ako akademik Boyce vysvetľuje, že v údajoch videl, aké dôležité sú vzťahy pre šťastie. Ale ako mnohí, aj on si to vo svojom živote len ťažko uvedomoval, keďže mnohí si často myslia, že ich ostatní budú milovať len vtedy, keď splnia určité kritériá, a nie bezpodmienečne za to, kým sami sú.

Boyce hovorí, že počas svojho výletu na bicykli bol ohromený tým, akí milí a štedrí ľudia boli, a dodáva, že bol pozvaný na jedlo alebo ubytovanie, aj keď pozvaní mali trochu málo. Boyce vysvetľuje, že keď vyrazil na štart jazdy, bol buď skeptický k takejto štedrosti, alebo pretekal príliš rýchlo, podľa neho si to neprestal premýšľať. Postupom času sa však naučil povoliť viac spojenia s ostatnými, čo viedlo k hlbším vzťahom a väčšiemu šťastiu.

5. Odolnosť voči krízam

Boyce hovorí, že by sa nedokázal dostať do Bhutánu na bicykli bez toho, aby nezažil jednu alebo dve krízy, a poukazuje na to, že každý môže v určitom okamihu zažiť krízu. Má zmysel lízať si rany a dostať sa späť do sedla a človek môže potrebovať podporu od ostatných, ak prechádza psychickou krízou. Možno si tiež budú musieť dať čas, aby pochopili, čo sa stalo, a zabezpečili, aby sa zmysluplne posunuli vpred. To všetko sú faktory nevyhnutné pre odolnosť, ktorá mu pomohla na jeho ceste.

6. Hotel Million Star

Boyce svoj článok uzatvára tým, že nie je nič lepšie, ako si po celodennej túre po horách ľahnúť pod hviezdy. Ľudia sú od prírody, ale veľa času trávia vo vnútri v spoločenských priestoroch, ktoré sú vybudované a často umelé, ktoré nespĺňajú základné ľudské potreby. Príroda je nevyhnutná pre ľudské blaho a nielen pre pocit pokoja a vyrovnanosti v súčasnosti, ale aj pre udržanie ľudského života pre ďalšie generácie.

Predpovede horoskopu Maguyho Faraha na rok 2023