Z tohto dôvodu môžu byť kŕče v nohách

Z tohto dôvodu môžu byť kŕče v nohách

Hoci ľudské telo potrebuje cholesterol na stavbu zdravých buniek, vysoká hladina cholesterolu v krvi môže zvýšiť šance na rozvoj srdcových ochorení. Vysoký cholesterol je spôsobený najmä konzumáciou mastných jedál, nedostatočným pohybom, nadváhou a fajčením, ako aj genetickými príčinami.

Podľa Times of India sa vysoký cholesterol sám o sebe neprejavuje príznakmi, a preto je často označovaný ako „neviditeľný zabijak“, pretože pripravuje pôdu pre vážne zdravotné problémy bez toho, aby utrpel zjavné príznaky.

Ale nahromadenie cholesterolu v tepnách môže spôsobiť kŕče alebo kŕče v piatich oblastiach tela, čo môže byť príznakom ochorenia periférnych artérií (PAD), čo je zdravotná komplikácia súvisiaca s cholesterolom.

Ochorenie periférnych tepien

Ochorenie periférnych tepien je ochorenie, pri ktorom sa v tepnách, ktoré vedú krv do hlavy, orgánov a končatín, hromadia plaky, ako je cholesterol. Ide o bežný obehový problém, pri ktorom zúžené tepny znižujú prietok krvi do rúk alebo nôh, ktoré nedostávajú dostatok krvi na to, aby udržali krok s normálnymi potrebami. Bežné rizikové faktory PAD zahŕňajú starnutie, cukrovku a fajčenie.

Príznaky vysokého cholesterolu

Podľa Katedry chirurgie na Kalifornskej univerzite v San Franciscu môžu príznaky vysokého cholesterolu zahŕňať kŕče alebo napínanie svalov v nohách a zadku, stehnách a chodidlách, ktoré sa môžu zmierniť, keď si oddýchnete.

Ďalšie príznaky PAD zahŕňajú pocit slabých alebo chýbajúcich pulzov v nohách alebo chodidlách a všímanie si vredov alebo rezných rán na prstoch, chodidlách alebo nohách, ktoré sa hoja pomaly, zle alebo vôbec. Farba kože pacienta môže byť tiež bledá alebo modrastá.

Pacient môže pociťovať nižšiu teplotu v jednej nohe v porovnaní s druhou. Pacient môže trpieť aj zlým rastom nechtov na prstoch a zníženým rastom vlasov na nohách.

Odborníci odporúčajú vyhľadať lekára, ak osoba trpí niektorým z týchto príznakov. Napriek týmto príznakom mnohí ľudia s PAD nemajú žiadne známky alebo príznaky choroby.

znížiť riziko

Aby ste znížili riziko vzniku ochorenia periférnych artérií a iných problémov súvisiacich s cholesterolom, mali by sa monitorovať vysoké hladiny cholesterolu. Je veľmi dôležité dodržiavať zdravú výživu a pravidelne cvičiť.

Spomína sa, že existuje veľa potravín, ktoré môžu aktívne pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi, ale hlavným kľúčom je obmedziť nasýtené tuky a namiesto nich konzumovať nenasýtené tuky, a to konzumáciou rastlinných olejov, ako sú olivový, slnečnicový, orechový a olej zo semien. Rybie oleje sú dobrým zdrojom zdravých nenasýtených tukov, najmä omega-3 tukov.

Pravidelné cvičenie môže tiež znížiť vysokú hladinu cholesterolu. Podľa odborníkov by mal človek cvičiť aspoň 150 minút týždenne. Odborníci radia, aby začiatok bol pozvoľný, pretože je možné začať zážitkom rýchlej chôdze, plávania a bicyklovania s prihliadnutím na výber vhodnej a pre človeka žiadúcu pohybovú aktivitu, aby si zabezpečil pokračovanie a pravidelné cvičenie.