Cenné výhody listov bazalky, ktoré vás robia nepostrádateľnými

Cenné výhody listov bazalky, ktoré vás robia nepostrádateľnými

Bazalka je jednou z najstarších bylín, ktoré ľudstvo pozná, a je známa pre svoje cenné liečivé a zdravotné vlastnosti po celom svete.

Medzi mnoho rôznych druhov bazalky patrí sladká bazalka, citrónová bazalka, talianska alebo kučeravá bazalka, thajská bazalka a bazalka z listov šalátu.

Vôňa a chuť bazalky sa líši v závislosti od koncentrácie esenciálnych prchavých olejov, medzi ktoré patrí citronellol, geraniol, linalool, pinén a terpineol.

Podľa toho, čo zverejnila New Delhi TV, listy bazalky pomáhajú zvyšovať výkon mnohých telesných orgánov, od zdravých čriev až po silnejšiu imunitu, okrem toho:

1. Priaznivo pôsobí na trávenie

Podľa knihy „Healing Foods“ môže bazalka uľahčiť optimálne trávenie. Kniha uvádza, že „bazalka posilňuje tráviaci a nervový systém a môže byť dobrou liečbou bolesti hlavy a nespavosti“ vďaka eugenolu nachádzajúcemu sa v listoch, ktorý pôsobí protizápalovo v tráviacom systéme. Bazalka pomáha vyrovnávať kyseliny v tele a obnovuje správnu hladinu pH v tele.

2. Protizápalové

Bazalka a jej silné protizápalové vlastnosti môžu byť liečbou rôznych chorôb a porúch. Výkonné esenciálne oleje, vrátane eugenolu, citronellolu a linaloolu, pomáhajú znižovať zápal vďaka svojim vlastnostiam inhibujúcim enzýmy. Protizápalové vlastnosti bazalky pomáhajú znižovať riziko srdcových chorôb, reumatoidnej artritídy a zápalových ochorení čriev. Konzumácia bazalky môže tiež upokojiť horúčku, bolesť hlavy, hrdlo, prechladnutie, kašeľ a chrípku.

3. Bojujte s voľnými radikálmi

Podľa knihy „Healing Foods“ listy bazalky obsahujú skupinu prírodných antioxidantov, ktoré môžu pomôcť chrániť tkanivá tela pred poškodením voľnými radikálmi, ktoré organizmu spôsobujú oxidačný stres a ďalšie poškodenie buniek. Ak chcete znížiť oxidačný stres v tele, mali by ste zvýšiť príjem antioxidantov. Bazalka obsahuje dva dôležité vo vode rozpustné antioxidanty, známe ako orientín a vicinárny. Antioxidanty Orientin a Vicininary posilňujú imunitný systém, chránia bunkovú štruktúru a DNA a odďaľujú účinky starnutia pokožky.

4. Zdravie pokožky

Silný bazalkový olej pomáha čistiť pokožku zvnútra a je vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí majú mastnú pleť. Pomáha tiež odstraňovať špinu a nečistoty, ktoré upchávajú póry. Pasta môže byť vyrobená z bazalkových listov, pasty zo santalového dreva a ružovej vody, potom sa nanesie na tvár na 20 minút a potom sa opláchne studenou vodou. Silné protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti bazalky pomáhajú predchádzať tvorbe akné.

5. Prevencia depresie

Bazalkový esenciálny olej pomáha zvládať aj depresiu a úzkosť. Predpokladá sa, že bazalka stimuluje neurotransmitery, ktoré regulujú hormóny zodpovedné za spôsobenie šťastia a energie. Bazalka je silný adaptogén alebo antistresový prostriedok. Jeho protizápalové a imunitu posilňujúce vlastnosti pomáhajú aj pri zvládaní stresu.

6. Manažment cukrovky

Konzumácia bazalky môže spomaliť uvoľňovanie cukru v krvi, čo je pre diabetikov veľmi dôležité. Listy bazalky tiež obsahujú esenciálny olej, ktorý pomáha znižovať hladinu triglyceridov a cholesterolu, čo je trvalý rizikový faktor medzi diabetikmi.

7. Zlepšite funkcie pečene a vylúčte toxíny

Silné detoxikačné vlastnosti bazalky môžu urobiť zázraky pre zdravie pečene. Pečeň hrá kľúčovú úlohu v metabolizme. Bazalka môže pomôcť zabrániť hromadeniu tuku v pečeni a udržať ju zdravú.

8. Podpora zdravia čriev

Bazalka prispieva k obnove prirodzenej hladiny pH tela a vyživuje zdravé baktérie v črevnej flóre.

9. Liečba žalúdočnej nevoľnosti

Bazalkový prchavý olej sa považuje za tradičný liek na liečbu rôznych brušných problémov, vrátane porúch trávenia. Konzumácia bazalky môže pomôcť znížiť nadúvanie a zadržiavanie vody, stimulovať stratu chuti do jedla a tiež liečiť reflux kyseliny.

Predpovede lásky Škorpióna na rok 2024