Ako získať pevné a atraktívne nohy v XNUMX jednoduchých krokoch

 Ak sa v horúčavách schladíte krátkymi nohavičkami, krátkymi džínsami a peknými krátkymi šatami, ktoré sú nevyhnutnou súčasťou vášho štýlu na letné vychádzky, potom je dobré sa postarať aj o dolné končatiny, resp. jednoducho, vaše nohy. Môžete urobiť svoje nohy štíhle, hladké, pevné a silné pomocou niektorých cvičení, niektorých zvlhčovačov a malej pomoci od niektorých odborníkov a profesionálov.

Dr. Sami Jaber, kozmetický špecialista a hovorca LPG Middle East, ponúka niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu skrášliť vaše nohy.

Beh alebo rýchla chôdza

Ak idete do práce autom a potom dlhší čas sedíte, zmeňte svoj denný režim. Čo tak skúsiť chôdzu aspoň 10 minút počas obeda po schodoch alebo si skúsiť zabehať či zabehať v noci? Toto je dobré cvičenie na zbavenie sa tuku okolo nôh, stehien a bokov. Možno nabudúce budete chcieť zmeniť názor na výťahy, aby ste dosiahli tento cieľ.

Naťahovacie a drepové cvičenia

Strečingové cvičenia vám pomôžu zahriať svaly a zlepšiť pohyblivosť kĺbov. Okrem toho sa ľahko vykonáva a môžete ho vykonávať na svojom stole. Posaďte sa vzpriamene, potom zdvihnite nohy tak, aby vytvorili pravý uhol, nasmerujte prsty dopredu a vydržte v tejto polohe 30 sekúnd, potom sa uvoľnite. Opakujte cvičenie dvakrát. Čo sa týka cviku na drep, robte ho doma a opakujte ho v 3 sériách po 10 opakovaní. To vám poskytne štíhle a atraktívne nohy a zadok.

Detoxikačné ošetrenie LPG za 30 minút

Toto ošetrenie stimuluje cyklickú výmenu v boji proti zadržiavaniu vody v tele a zbavuje sa nečistôt, čím pokožku „prekysličuje“. Nový patentovaný liek Alliance pomáha aktivovať funkcie eliminácie škodlivých látok v tele a stimuluje kolobeh tekutín, čím zmierňuje príznaky zadržiavania vody. Okamžite pocítite, že vaše nohy sú ľahšie a vaša pokožka napnutejšia.

Nakoniec...

Exfoliácia a zvlhčenie

Použite „osobný peeling“ zmes cukru, olivového oleja a medu, aby ste zabránili vzniku odumretej kože a zároveň pokožku vyživili. Cukor obsahuje prírodnú kyselinu glykolovú, ktorá pomáha hydratovať pokožku a udržiavať ju pružnú. Zatiaľ čo med má antibakteriálne vlastnosti, podporuje prospešné baktérie a je účinný pri odstraňovaní nečistôt. Čo sa týka olivového oleja, je užitočný na to, aby chránil pokožku pred skorými príznakmi starnutia vďaka svojim antioxidantom. Urobte to aspoň 3 krát týždenne.