Ako ovládate hnev svojho dieťaťa?

Ako ovládate hnev svojho dieťaťa?

Americký odborník na vzdelávanie a konzultant na záver identifikoval tri metódy a stratégie na upokojenie detí a kontrolu ich hnevu, čím sa obmedzí akékoľvek agresívne správanie, ku ktorému sa môžu uchýliť, pretože sú schopné lepšie ovládať svoje emócie a reagovať na situácie, v ktorých sa nachádzajú. vystavený.

Americký odborník špecializujúci sa na výchovu detí, Dr. Jeffrey Bernstein, uviedol v článku uverejnenom na webovej stránke „Psychology Today“ a prezeranom webom „Al-Arabiya.net“, že existujú tri účinné stratégie, ktoré pomôžu znížiť hnev dieťaťa. otec a matka môžu adoptovať, aby zlepšili správanie svojich detí.

Prvá stratégia

Prvou stratégiou, o ktorej Bernstein hovorí, je „učiť dieťa technikám emocionálnej regulácie“ povzbudením dieťaťa, aby nahradilo negatívne myšlienky myšlienkami, ktoré sú k sebe súcitnejšie a flexibilnejšie. Napríklad namiesto toho, aby povedali: „Som zlý a nič vôbec mi to vyhovuje,“ naučte svoje dieťa povedať: „Áno, je to ťažké, ale nie je to koniec sveta.“ Znamená to preformulovať negatívne presvedčenia na presvedčenia, ktoré sú prospešnejšie pre dieťa aj pre jeho okolie. dobre.

Odborník na výchovu hovorí, že otec a matka by mali pomôcť dieťaťu identifikovať a spochybňovať negatívne presvedčenia a potom ich nahradiť konštruktívnejšími a optimistickejšími vyjadreniami.

Odborníčka tiež odporúča naučiť dieťa, aby nereagovalo unáhlene, a hovorí: „Povzbudzujte svoje dieťa, aby zhlboka dýchalo, keď cíti hnev. Naučte ich pomaly vdychovať nosom a vydychovať ústami. Pravidelné hlboké dýchanie im môže pomôcť upokojiť sa v stresových situáciách.“

Druhá stratégia

Druhou stratégiou je „podpora otvorenej komunikácie a aktívneho počúvania.“ Bernstein odporúča rodičom, aby sa ubezpečili, že dieťa cíti pohodlne vyjadrovať svoje pocity bez strachu z odsúdenia alebo trestu.„Je dôležité naučiť deti, že hnev je prirodzená emócia a že je v poriadku cítiť sa nahnevaný.“ „Ale je tiež dôležité to vhodne vyjadriť.“

Dodáva: „Keď sa vaše dieťa hnevá, aktívne počúvajte jeho obavy bez toho, aby ste prerušili alebo ignorovali jeho pocity. Zamyslite sa nad tým, čo hovoria, aby ste ukázali, že rozumiete ich pocitom a potvrdíte ich. To im pomôže cítiť sa vypočutí a môže to upokojiť ich hnev.“

Tretia stratégia

Treťou stratégiou na ovládanie hnevu dieťaťa je „učenie zručností pri riešení problémov a konfliktov“, ako Bernstein zdôrazňuje, že je potrebné pomôcť dieťaťu „identifikovať situácie, udalosti alebo ľudí, ktorí majú tendenciu vzbudzovať jeho hnev, a to tak, že identifikujete stimuly spôsobom, ktorý umožňuje „lepšie predvídať a zvládať ich emocionálne reakcie“.

Dodáva: "Povzbudzujte svoje dieťa, aby si vymieňalo nápady a skúmalo rôzne riešenia problémov alebo konfliktov, ktorým čelia. Naučte ich premýšľať o dôsledkoch svojich činov a ich vplyve na ostatných a podporujte empatiu a porozumenie."

Pokračuje: „Pomôžte svojmu dieťaťu rozvíjať empatiu tým, že ho budete povzbudzovať, aby premýšľalo o tom, ako sa v danej situácii cítia ostatní.“ "To im môže pomôcť rozvinúť viac porozumenia a súcitu, čo môže viesť k zníženiu úrovne ich hnevu."

Autor Bernstein na záver hovorí: „Je potrebné pamätať na to, že každé dieťa je jedinečné a je potrebné navrhnúť stratégie, ktoré zodpovedajú jeho veku a štádiu vývoja. Dôslednosť, trpezlivosť a podpora sú kľúčom k tomu, aby vaše dieťa dokázalo efektívne zvládať svoj hnev. "Ak máte pretrvávajúce obavy z hnevu vášho dieťaťa alebo ak sa jeho hnev stane nepríjemným alebo škodlivým, môže byť užitočné vyhľadať radu od kvalifikovaného odborníka, ako je napríklad detský psychiater."

Je pozoruhodné, že Dr. Jeffrey Bernstein je známy rodičovský tréner a psychológ v Spojených štátoch amerických. Má viac ako 30-ročné skúsenosti s poskytovaním poradenstva deťom, dospievajúcim, párom a rodinám. Zúčastňuje sa tiež seminárov a podujatí o správaní detí a má veľa kníh a vydaných publikácií. Je veľmi populárny a považuje sa za referenciu v oblasti vzdelávania.

Predpovede horoskopu Maguyho Faraha na rok 2023