Už žiadne šedivenie... Ako predchádzate šediveniu vlasov?

Nevyhadzujte veľa peňazí za prípravky na prinavrátenie farby vlasom, príčina sa nedá takto liečiť, rovnako ako plešatosť.Ako teda chrániť vlasy pred vypadávaním a zároveň ako zabráňte prenikaniu časového faktora do vašich charakteristík vlasov, keďže neexistujú biele, šedivé alebo strieborné vlasy, ako? Zanecháte vo vlasoch lesk mladosti a vitalitu mladosti. Poďme spolu sledovať výsledky najnovších amerických štúdií o starostlivosť o vlasy.

Výsledky tejto štúdie, ktorá bola zverejnená na vedeckej stránke „Nature“, naznačili, že konzumácia určitých jedál vedie k vypadávaniu vlasov a šediveniu vlasov. A tieto jedlá môžu viesť k výskytu celého radu kožných ochorení.

Škodlivé diéty

Štúdia uviedla, že tieto jedlá sú tie, ktoré obsahujú veľké množstvo živočíšnej potravy, a preto živočíšne tuky známe ako nasýtené tuky, biely cukor, sladké jedlá, sóda, vyprážané jedlá a akékoľvek konzervované jedlá, ktoré obsahujú veľké množstvo tuku, cukru, a prísad.

Podľa vedcov z Univerzity Johnsa Hopkinsa tieto stravovacie návyky spôsobujú priberanie na váhe a riziko srdcových chorôb, ako aj šedivenie a rednutie vlasov a slabosť pokožky a pokožky.

Negatívny účinok

Vedci odhalili, že dôvodom je to, že tučná strava narúša produkciu glykosynolipidov, skrátene GLS, čo sú tuky, ktoré sa nachádzajú na hornej vrstve vo všetkých bunkách tela. GLS tuky kontrolujú pigmentáciu pokožky, očí a vlasov a v prípade zlej zdravej stravy sa produkcia týchto tukov znižuje a dochádza k vypadávaniu vlasov a predčasnému šediveniu.

cholesterolu

Vedci tiež zistili, že strava s vysokým obsahom tuku a cholesterolu – strava, ktorú väčšina ľudí denne konzumuje – negatívne ovplyvňuje 3 lipidy spojené so zdravím pokožky. Tuky a tukom podobné látky, ktoré telo používa na vykonávanie mnohých funkcií, pomáhajú poskytovať energiu potrebnú na tvorbu hormónov, ako sú lipidové ceramidy, ktoré sa nachádzajú v bunkových membránach a pomáhajú udržiavať vlhkosť pokožky a ktorých hladiny v bunkách znížiť pri konzumácii jedál bohatých na tuky a cholesterol. To isté platí pre hladinu glukozylamidu, čo je ďalší tuk, ktorý chráni pokožku. Naproti tomu hladiny laktozylceridov, ktoré spôsobujú dermatitídu, sa zvýšili na 3-násobok normálnej hodnoty v dôsledku pokračovania v škodlivých diétach nasýtených tukmi a cholesterolu.

Vhodné jedlá

Vedci odporúčajú, aby každý mal záujem prejsť na stravu, ktorá je prospešná pre zdravie a zároveň pre celkový vzhľad, a to nasledovne:

Vyhnite sa týmto produktom

Každý by si mal pred nákupom prečítať etikety na všetkých pripravovaných, konzervovaných alebo balených jedlách a vyhýbať sa potravinám, ktoré obsahujú umelé prísady, škodlivé tuky a nadmerné množstvo cukru.

Vegetariánske jedlá

Odporúča sa jesť viac rastlinnej stravy a každý by mal vedieť, že ak bude jesť viac zeleniny, dostane to, čo telo potrebuje v bielkovinách či vápniku. Mali by ste začať jesť menej mäsa a mliečnych výrobkov (ktoré majú okrem iného vysoký obsah nezdravých tukov).

Neškodné zdroje bielkovín

Jedzte viac potravín bohatých na bielkoviny, ako sú orechy (nesolené mandle, vlašské orechy a kešu, semená ako ľanové a tekvicové semienka, strukoviny ako cícer a fazuľa a rastlinné alternatívy k mäsu, mlieku a syru.

farebné jedlá

Nutričný obsah mnohých potravín možno spočiatku rozpoznať podľa ich jasných farieb, ako napríklad: žltá paprika, oranžová mrkva alebo tekvica, červené paradajky a hrozno, aby sme vymenovali aspoň niektoré. Denne by ste mali zjesť širokú škálu farebného ovocia a zeleniny.