Aké sú spôsoby ochrany pred slnkom?

použi toto  cesty  Aby sa predišlo spáleniu slnkom, dokonca aj v chladných, zamračených alebo hmlistých dňoch, a navyše UV svetlo je v nadmorskej výške intenzívnejšie.
XNUMX- Nevystavujte sa slnku medzi desiatou ráno a štvrtou hodinou poobede.
XNUMX- Používajte opaľovací krém často a často, bez ohľadu na typ pokožky Používajte opaľovací krém.
XNUMX. Zakryte si telo Noste starostlivo tkané oblečenie, ktoré zakrýva vaše telo vrátane rúk a nôh.
XNUMX-Noste slnečné okuliare, keď idete vonku,
Keď ste vonku, môžete svojim očiam poskytnúť najlepšiu ochranu výberom slnečných okuliarov, ktoré majú najvyššiu UV ochranu.
XNUMX. Neočakávajte ochranu od základného opaľovania.Niektorí ľudia veria, že základné opaľovanie zabraňuje spáleniu a myšlienka je taká, že niekoľko sedení vnútorného opaľovania ich ochráni pred spálením na slnku, riziká dlhodobého opaľovania prevažujú nad nepreukázanými výhodami základného opaľovania. opaľovanie.