Ovplyvňuje jedenie počas chôdze vašu váhu?

 60 ženám dali tabletky na jedenie pri vykonávaní troch rôznych činností alebo pri prechádzke po príjazdovej ceste. Potom boli požiadaní, aby vyplnili dotazník a dostali výber občerstvenia, vrátane čokolády. Štúdia zistila, že tí, ktorí jedli jedlo, zjedli päťkrát viac čokolády, ak kráčali uličkou.

"Chôdza je silná forma rozptýlenia, ktorá narúša našu schopnosť spracovať účinok jedla na náš hlad." "Pretože chôdza, dokonca aj okolo uličky, môže byť považovaná za formu cvičenia, ktorá ospravedlňuje prejedanie sa neskôr ako forma odmeny."

Takže pouvažujte nad tým, že by ste si zašli na obed k svojmu stolu, aby ste pomohli zhodiť kilogramy? Bohužiaľ je to tiež veľmi zlý krok, pretože ak klikáte na e-maily, vaša myseľ sa znova rozptýli. V skutočnosti čokoľvek, čo odvádza pozornosť od samotného jedla (napríklad sledovanie televízie), pravdepodobne povedie k neskoršiemu jedeniu.

Preto vám odporúčame, aby ste nabudúce počas obedňajšej prestávky vyšli do parku a vychutnali si jedlo.