Aké sú nevýhody každodenného pitia kávy?

Aké sú nevýhody každodenného pitia kávy?

Štúdia ukázala, že káva má prekvapivé účinky na úroveň fyzickej aktivity, podnecuje ľudí, aby sa viac hýbali, urobili asi 1000 XNUMX krokov navyše denne, čo je významný nárast aktivity, ktorý môže pomôcť vysvetliť, prečo je konzumácia kávy už dlho spojená s lepším zdravím.

Štúdia publikovaná v časopise New England Journal of Medicine však zistila určité nevýhody pitia každodennej šálky kávy.

Zníženie hodín spánku

Ukázalo sa, že ľudia stratili asi 36 minút spánku za noc v dňoch, keď pili kávu, a čím viac kávy vypili, tým menej hodín spali.

Výskum sledoval aj vplyv kávy na búšenie srdca, čo je u zdravých kávičkárov pomerne častá skúsenosť.

Štúdia zistila, že u zdravých mužov a žien káva nespôsobuje bežný typ búšenia srdca známeho ako predčasné predsieňové kontrakcie, hoci niektoré zdravotnícke úrady varovali, že by to mohol byť vedľajší účinok pitia kávy.

Búšenie srdca

Ale konzumácia kávy môže zvýšiť ďalší typ búšenia srdca, známy ako predčasné komorové kontrakcie.

Tieto mimoriadne alebo nepravidelné srdcové tepy sú pomerne bežné a benígne a takmer každý ich niekedy zažije, a hoci môžu byť znepokojujúce, väčšina odborníkov tvrdí, že u zdravých ľudí nie sú rovnaké.

Okrem toho výsledky ukázali, že účinky kávy na zdravie sú komplexné. Zatiaľ čo káva je dobrá pre mnohých ľudí a môže znížiť riziko chronických ochorení a možno aj predĺžiť váš život, môže tiež narušiť váš spánok a spôsobiť búšenie srdca.

Jedna pozorovacia štúdia v roku 2015 zistila, že ľudia, ktorí bežne pociťovali búšenie srdca, mali väčšiu pravdepodobnosť vzniku srdcového zlyhania.

Šesť vlastností, ktoré naznačujú sebeckú osobnosť...