Aké sú výhody mandlí pri zvyšovaní krásy pokožky?

Aké sú výhody mandlí pri zvyšovaní krásy pokožky?

Mandle majú mnoho kozmetických výhod, pretože ich každodenná konzumácia pomáha znižovať závažnosť liniek, vrások a pigmentácie a odďaľuje ich vzhľad. Potvrdzuje to nová štúdia, ktorá skúmala výhody mandlí pri podpore mladistvosti pokožky a jej zachovaní na čo najdlhšie obdobie.

Vznik línií a vrások na pokožke je nevyhnutná a prirodzená vec, ktorú niektorí ľudia ľahko akceptujú, iní sa ju snažia skryť a oddialiť rôznymi kozmetickými metódami. Niekedy sa používajú rôzne triky, ktoré prispievajú k oddialeniu prejavov starnutia prirodzeným spôsobom -masáž tváre, ktorá stimuluje lymfodrenáž a udržiava hebkosť a vitalitu pokožky stimuláciou regeneračných buniek. Kozmetické séra tiež prispievajú k oddialeniu prejavov starnutia a špecifické druhy potravín pomáhajú zvyšovať produkciu kolagénu, najmä tie, ktoré sú bohaté na omega-3, vitamín C a antioxidanty, ako sú ryby, zelenina a ovocie.

V tejto súvislosti nová americká štúdia ukázala, že konzumácia 3 hrstí mandlí denne je prirodzeným spôsobom prevencie vrások vďaka bohatstvu vitamínu E, ktorý poskytuje ochranu kožným bunkám pred predčasným starnutím a pôsobí aj na ich hĺbkovú výživu. Táto klinická štúdia, ktorá trvala 24 týždňov, odhalila, že ženy, ktoré jedli ekvivalent 400 kalórií z mandlí denne (asi 3 hrste), zaznamenali výrazné zníženie línií, vrások a pigmentácie.

Spomínaná štúdia bola publikovaná vo vedeckom časopise pridruženom k ​​Swiss MDPI Journals. Zaoberal sa vplyvom konzumácie mandlí na starnutie pokožky a potvrdil predchádzajúcu štúdiu Kalifornskej univerzity v Spojených štátoch amerických, ktorá dva roky skúmala vývoj vrások u 56 žien vo veku od 47 do 84 rokov.

Jeho výsledky zaznamenali pokles priemernej hĺbky vrások o približne 16 % u tých, ktorí mandle konzumovali denne počas 24 týždňov, a tiež bol zaznamenaný pokles závažnosti pigmentácie o 20 % Neváhajte konzumovať mandľové zrná denne na raňajky alebo ako občerstvenie, aby ste využili ich nutričné ​​vlastnosti a účinok proti starnutiu.

Ryby milujú horoskop na rok 2024