Aký je spôsob, ako liečiť telo toxínov?

Aký je spôsob, ako liečiť telo toxínov?

Niektoré výskumy naznačujú, že zníženie závislosti na vláknine, ktorá sa nachádza v celom ovocí alebo zelenine kvôli jej šťave, uľahčuje telu spracovanie a vstrebávanie živín šťavy, zatiaľ čo iní vedci sa domnievajú, že vláknina je dôležitá, pretože obsahuje veľa zdravotné výhody.

Ako výskum pokračuje, prehľad 43 štúdií ukazuje, že spracované potraviny sú spojené so srdcovými chorobami, zvýšenou telesnou hmotnosťou, rakovinou, cukrovkou 2. typu, syndrómom dráždivého čreva a depresiou.

Hoci žiadna zo štúdií neprepája spracované potraviny so zlepšeným zdravím, chýba vedecký dôkaz, ktorý by podporil myšlienku, že šťava pomáha pri detoxikácii tela.

Lekári tvrdia, že väčšina ľudí, ktorí pijú džúsové očisty, nekonzumuje dostatok tuhej stravy na uspokojenie svojich energetických potrieb, okrem toho existuje možnosť únavy alebo bolesti hlavy a iných zdravotných problémov vyplývajúcich z hladu a znížených zdrojov energie.

Odborníci sa domnievajú, že ľudské telo je schopné vypudiť škodlivé látky samo, pretože pečeň, obličky, pľúca, črevá a koža patria medzi hlavné orgány na odstraňovanie toxínov z tela, čo udržuje človeka pri živote, a preto môže podporovať funkcie týchto orgánov, ktoré im pomáhajú pracovať čo najlepšie. Konzumácia plnohodnotnej rastlinnej stravy spolu s pravidelnou fyzickou aktivitou zlepšuje schopnosť tela detoxikovať sa.

Môžete tiež znížiť príjem cukru tým, že sa zameriate na celé ovocie a zeleninu, ktoré sú bohaté na vlákninu.

Správa dospela k záveru, že strava plná plnohodnotných potravín je kľúčom k optimálnemu zdraviu a prevencii chorôb a že šťava môže byť skôr doplnkom ako náhradou plnohodnotného jedla.