Ako využiť pôst na očistenie pečene od toxínov?

Najdôležitejšie potraviny, ktoré by sa mali jesť počas ramadánu na podporu zdravia pečene a zbavenie sa nahromadených toxínov:

mrkva 

Mrkva obsahuje veľmi veľké množstvo betakaroténu a flavonoidov, čo sú prírodné zlúčeniny, ktoré sú obzvlášť účinné na zlepšenie funkcie pečene, detoxikujú ju a pomáhajú úplne vyčistiť pečeň.

kapusta 

Pomáha predchádzať metabolizmu niektorých karcinogénov a škodlivých látok a stimuluje v tele tvorbu enzýmov na detoxikáciu organizmu, ktoré sa nachádzajú v pečeni.

jablko 

Pomáha pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi a pri odstraňovaní stresu, ktorý postihuje pečeň v dôsledku hromadenia tuku na nej, čo jej bráni vo vykonávaní životných funkcií v tele.

sacharidy

Komplexné sacharidy nachádzajúce sa v obilninách (jačmeň, pšenica, ovos, šošovica, krupica, fazuľa, ryža) sú veľmi dôležité pri podpore zdravia pečene.

vláknina

Vláknina napomáha aktivovať prácu tráviaceho systému, ktorý v období pôstu pracuje pomaly, napomáha aj tvorbe glutatiónu, ktorý je nevyhnutný pre činnosť pečene v procese čistenia tela od toxínov.

Ďalšie témy: 

5 skvelých výhod masáže pokožky hlavy

Aké sú spôsoby prevencie zubného kazu?

Ako spoznáte, že zásoby železa vo vašom tele klesajú?

Kakao sa vyznačuje nielen lahodnou chuťou, ale aj úžasnými benefitmi

Jedlá, ktoré vás milujú a ešte viac!!!

Top 10 potravín, ktoré obsahujú železo

Aké sú výhody bielej buničiny?

Úžasné výhody reďkovky

Prečo by ste mali užívať vitamínové tabletky a na vitamín stačí integrovaná strava?

Kakao sa vyznačuje nielen svojou lahodnou chuťou... ale aj úžasnými benefitmi

Osem potravín, ktoré čistia hrubé črevo