Najdôležitejšie recepty na posilnenie imunitného systému
1- Šálka mlieka so strúčikom nasekaného cesnaku a jeho ranná konzumácia posilňuje imunitný systém.
2- Šálka mlieka s olejom a mletým ľanovým semiačkami posilňuje imunitu.
3- Citrónová šťava s lyžicou medu a lyžicou olivového oleja, ktorá je magická pri liečbe angíny
4- Šálka mlieka s lyžičkou medu a lyžičkou ovsa, ktoré obsahujú zinok.
5- Spite aspoň XNUMX hodín v noci.
6- Jedzte ovocie, zeleninu, bielkoviny a ryby.
7- Zdržať sa cukrov, tukov, spracovaných škrobov a nealkoholických nápojov
8- Jedzte aspoň jedno vajce denne alebo kúsok syra
recept na posilnenie imunitného systému
Ingrediencie:
XNUMX - šálka mlieka
XNUMX- Rozdrvený strúčik cesnaku.
XNUMX- Malá lyžica olivového oleja
XNUMX-XNUMX kvapiek jablčného octu.
XNUMX- Malá lyžička kurkumy.
XNUMX- Štipka zázvoru
XNUMX- Pol polievkovej lyžice mletej nigelly.
XNUMX- Malá lyžička tymiánu
XNUMX- Ľahká štipka soli.
XNUMX- Šťava z polovice citróna
Jesť tento recept denne s raňajkami alebo obedom zvyšuje schopnosti imunitného systému proti vírusom.