Otzimbekov trend chudnutia rýchlo a bez liekov

Otzimbekov trend chudnutia rýchlo a bez liekov

Výkrik „Otzimbek“.

 Nedávno sa objavila nová diéta, ktorá si získala veľkú pozornosť na sociálnych sieťach. Ide o trend „otzimbic“ alebo ovseného nápoja, v ktorom štúdie postavili celozrnné výrobky na rovnakú úroveň ako injekcie na chudnutie, ako napríklad ozimbic, ktorý má mnoho celebrít. propagované, zatiaľ čo britskí odborníci na zdravie varovali pred. Nedávno kvôli jeho negatívnym a dokonca smrteľným vedľajším účinkom.

Podľa správy publikovanej americkým časopisom „Newsweek“ trend chudnutia pozostáva z pitia nápoja pozostávajúceho z polovice šálky ovsených vločiek, jednej šálky vody, citrónovej šťavy a škorice.

Na rozdiel od názvu recept na ovsené vločky na chudnutie neobsahuje žiadnu zo zložiek lieku Ozempic, o ktorom je známe, že spôsobuje rýchle chudnutie, ale hashtag „nápoj z ovsených vločiek“ nabral rýchly spád, pretože sľubuje, že pomôže ľuďom schudnúť do 20 kilogramov za dva mesiace.

Výhrady odborníkov na výživu

Hoci táto myšlienka skutočne zaujala mnohých používateľov sociálnych sietí, odborníkov o nej nepresvedčila.

Doktor Eldad Enav, lekár špecializujúci sa na chudnutie, uviedol vo vyhlásení pre časopis Newsweek: Verí, že ovsené vločky sú len ďalšou „kúzelnou diétou“, ktorá sľubuje, že ľuďom pomôže rýchlo schudnúť bez toho, aby sa zaoberali základnými faktormi, ktoré vedú k priberaniu.

S viac ako 25-ročnými klinickými skúsenosťami Dr. Enav videl nespočetné množstvo diét, ktoré prichádzajú a odchádzajú, diéty, ktoré mnohí ľudia skúšajú bez toho, aby zvážili riziká, ktoré môžu predstavovať.

Takže skôr, ako začnete prichádzať s nápadmi na ovsený nápoj, ktorý by ste mohli vyskúšať, Newsweek oslovil množstvo odborníkov na výživu, aby zistil, čo si myslia o najnovšom výstrelku TikTok na chudnutie.

Pomalý nedostatok je názov udržateľnosti

Pokiaľ ide o chudnutie zdravým spôsobom, dodržiavanie zdravej výživy, ktorá vedie k pomalému a stabilnému chudnutiu, je tou správnou adresou na dosiahnutie udržateľnosti, pretože Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) v USA odporúča, aby ste schudli polovicu na jeden kilogram týždenne, aby sa zachovala udržateľnosť.

Na porovnanie, tvrdenie, že ovos pomáha ľuďom schudnúť až dva kilogramy za týždeň, je samo osebe propagáciou toho, čo odborník na výživu Maya Feller opísal pre Newsweek ako „ďalšiu nebezpečnú a obmedzujúcu diétu“.

Nápoj sa na prvý pohľad môže zdať zdravý, pretože ovos je dobrým zdrojom vlákniny, ale Dr. Feller poukazuje na to, že ovos neposkytuje dostatok vitamínov, minerálov, bielkovín ani tukov na to, aby bol dostatočným jedlom, ktorým by sa nahradil podstatné prvky.

Doktor Feller dodal, že sledovanie tohto trendu môže viesť k strate čistej telesnej hmoty, ktorá má potenciál spomaliť metabolizmus, a strate vody, ktorá môže viesť k dehydratácii. Pri dlhodobom sledovaní vznikajú znepokojujúce obavy z nedostatku živín.

Nebezpečné a škodlivé konflikty

Chudnutie sa líši od človeka k človeku, ale Dr. Feller, autorka knihy “Jesť z našich koreňov: Viac ako 80 obľúbených zdravých domácich jedál z kultúr po celom svete,” zdôrazňuje, že nikoho nenabáda, aby vyskúšal najnovšiu populárnu diétu. trend. Na TikTok.

Povedala, že takéto trendy sú veľmi nebezpečné pre rastúcich mladých ľudí, pretože obmedzenie živín môže negatívne ovplyvniť fyzický vývoj a kognitívne zdravie, a to môže byť nebezpečné aj pre ľudí, ktorí užívajú lieky, alebo pre tých, ktorí trpia nejakým zdravotným problémom.

Potom varovala každého, kto uvažuje o vyskúšaní ovsa, aby od tejto myšlienky upustil, pretože predstavuje vážne riziko, fyzické aj psychické, pričom vyjadrila svoje obavy, že extrémne chudnutie sa stalo spoločenskou normou a je podporované všetkými možnými prostriedkami.

Podľa Abby Sharp, odborníčky na výživu v Toronte, je v poriadku dať si tento nápoj len ako desiatu, no keďže obsahuje len asi 140 kalórií a má laxatívne vlastnosti, nie je to dostatočná náhrada jedla, ale skôr recept na nezdravý vzťah k vašej strave.

Dr. Grasso zase veril, že trend ovsených nápojov môže viesť k významnému poškodeniu normálneho rastu, dozrievania, hormonálnej regulácie a čo je najznepokojujúcejšie, vzťahu jednotlivca k jedlu.

Namiesto vystavovania tela takémuto veľkému kalorickému deficitu doktorka Sharpová dodáva, že existujú oveľa efektívnejšie spôsoby, ako telo pripraviť na leto.Radí dodržiavať tri prvky, konkrétne pomalé, stabilné a udržateľné, pričom zdôrazňuje, že ak je človek neschopný dodržiavať diétu alebo spôsob stravovania... Život, nemá zmysel s ním začínať.

Horoskop lásky pre strelca na rok 2024