Čo je čaj matcha? A aké sú jeho výhody?

Čajovníky rastú v oblasti Nishio v Japonsku a matcha obsahuje živiny zodpovedajúce 10 šálkam bežného zeleného čaju. Matcha, vyrobená z lístkov zeleného čaju, prichádza vo forme jemného koncentrovaného prášku

Matcha a jej zložky majú rôzne výhody:

Vysoký obsah antioxidantov:

Ak určitý počet katechínov Matcha má 137-krát viac ako iné zelené čaje

Čo zase znižuje poškodenie spôsobené voľnými radikálmi a zvyšuje antioxidačnú aktivitu. To môže pomôcť zabrániť poškodeniu buniek a dokonca znížiť riziko mnohých chronických ochorení.

Chráni pečeň:

Pečeň hrá kľúčovú úlohu pri detoxikácii, metabolizme a spracovaní živín.Niektoré štúdie zistili, že matcha môže pomôcť chrániť zdravie pečene.

Zlepšuje funkciu mozgu:

Niektoré výskumy ukazujú, že niekoľko zložiek v matcha môže pomôcť zvýšiť funkciu mozgu.

Obsahuje tiež zlúčeninu s názvom . latinčina Kofeín, ktorý mení účinky kofeínu, zvyšuje bdelosť a pomáha predchádzať poklesu energetických hladín, ktoré môžu nasledovať po konzumácii kofeínu, ako aj zlepšeniu funkcie mozgu, čo naznačuje rýchle reakčné časy, zvýšenú pozornosť a pamäť.

Pomáha predchádzať tvorbe rakovinových buniek:

Matcha je plná zdraviu prospešných zlúčenín, vrátane niektorých, ktoré sa spájajú s prevenciou rakoviny.

Ukázalo sa tiež, že extrakt zo zeleného čaju znižuje veľkosť nádoru a spomaľuje rast buniek rakoviny prsníka

Strata váhy :

Zelený čaj je známy svojou schopnosťou zlepšiť chudnutie, pretože pomáha zrýchliť metabolizmus, aby zvýšil energiu a zvýšil spaľovanie tukov.

Jedna štúdia ukázala, že konzumácia matcha počas mierneho cvičenia zvýšila spaľovanie tukov o 17%.