Tajomstvo princeznovských vlasov

 Kto z nás nesníva o vlasoch ako vlasy princezien, ktoré rýchlo rastú, sú zdravé, majú lesk a majú silné chumáče...

Aby sme získali vlasy ako vlasy princezien, musíme najprv pochopiť povahu vlasov a faktory, ktoré ovplyvňujú rast vlasov.....

Normálny rozsah Pre rast vlasov medzi 10-15 milimetrov za mesiac a rýchlosť vypadávania od 50-100 vlasov za deň...

Ako znížime vypadávanie vlasov a ako zvýšime rýchlosť rastu vlasov ako vlasy princezien?

Aby sme znížili vypadávanie vlasov, musíme poznať faktory, ktoré vlasy ovplyvňujú:

Po prvé: Používanie chemikálií, ako sú farby na vlasy, materiály používané na vyrovnávanie vlasov a ich hladkosť, alebo materiály, ktoré sa používajú na natáčanie vlasov, to všetko prirodzene poškodzuje vlasy od korienkov až po končeky.

Za druhé: Genetické príčiny alebo genetický faktor a táto genetická vlastnosť sa objavuje u mužov viac ako u žien.

Po tretie: Zlá výživa a nekonzumácia zdravej vyváženej stravy ovplyvňuje potrebu vlasov po materiáloch, ktoré potrebujú.

Po štvrté: Psychologický faktor a psychické tlaky vo veľkej miere ovplyvňujú vypadávanie vlasov alebo spomaľujú ich rast.

Po piate: Nedostatok vitamínov ako zinok a iné spôsobuje, že vlasy sú slabé a nezdravé a majú matnú farbu.

Po šieste: Niektoré ochorenia, ako je anémia alebo ochorenie štítnej žľazy, majú dočasný efekt a v prípade liečby sa vlasom vrátia zdravé a silné.

Siedma: Starnutie Ako starneme, metabolizmus sa znižuje, čo je proces budovania a rastu všetkého v našom tele, ako sú bunky, vlasy a nechty.

ôsmy: Hormonálna porucha V niektorých prípadoch sa objavuje nerovnováha v pomere telesných hormónov, ktoré ovplyvňujú rast vlasov, ako je tehotenstvo, pôrod, dojčenie alebo užívanie liekov, ktoré obsahujú hormóny, ako sú antikoncepčné pilulky a iné lieky.

deviate: Vystavenie vlasov teplu každodenným používaním sušiča vlasov alebo vystavením vlasov slnku.

desiata: Česanie vlasov energicky ovplyvňuje ich zdravie a silu a oslabuje vlasy od korienkov.

a nakoniec Každodenné nepretržité sprchovanie a vystavovanie vlasov šampónu vedie k strate prirodzených olejov z vlasov, vlasy slabnú a padajú.

Potraviny, ktoré vaše vlasy potrebujú, aby boli ako vlasy princeznej:

železo Má dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravých vlasových folikulov a tiež udržiava oleje na pokožke hlavy.Potraviny bohaté na železo sú: tekvica, cibuľa, mandle, hrozienka (sušené hrozno), marhule a špenát.

zinok Ak hrá úlohu pri raste vlasov a oprave poškodenia vlasov, potraviny bohaté na zinok sú: orechy, zázvor, pečeň, banány, avokádo, pšeničné klíčky, broskyne, mäso a kivi.

 vitamín D Pomáha stimulovať rast vlasov Vitamín D sa nachádza vo výživových doplnkoch.

Bielkoviny Potraviny bohaté na bielkoviny: vajcia, mliečne výrobky, mäso, brokolica, špenát a orechy pomáhajú posilniť vlasy.

Omega-3 mastné kyseliny Potraviny bohaté na omega-3 pomáhajú hydratovať vlasy: orechy a mastné ryby, ako sú sardinky, ako aj ľanové semienka.

biotín Je to druh vitamínu B, ktorý je nevyhnutný pre rast vlasov a dodáva vlasom silu a odolnosť a chráni vlasy pred lámaním.Potraviny bohaté na biotín sú: bobuľové ovocie, vajcia, uhorky a mrkva.

Vitamín C Robí vlasy silnými, zdravými a bohatými na farbu a lesk Potraviny bohaté na vitamín C sú: citrón, pomaranč, kivi, jahoda, grapefruit, kivi a paradajka.

Nakoniec, vyhýbajte sa faktorom, ktoré ovplyvňujú vlasy a jedzte zdravú a vyváženú stravu, ktorá zodpovedá potrebám vlasov, pretože určite môžeme získať dokonalé, zdravé a silné vlasy ako vlasy princezien.