Výhody raňajok počas ramadánu

Prečo nás Prorok, nech ho Boh žehná a daruje mu pokoj, pozval, aby sme prerušili pôst s datľami a aké sú výhody prerušenia pôstu s týmto ovocím?

Datle má mnoho zdravotných výhod vďaka svojmu bohatstvu s vysokým obsahom živín, ako je vláknina, vitamíny a minerály, okrem horčíka, mangánu, medi a síry.

Datle sú jedným z najdôležitejších jedál, ktoré sa pôstnym ľuďom odporúča jesť v mesiaci ramadán, pretože pôstny človek potrebuje prerušiť pôst vysokým percentom monocukru, aby si zvýšil hladinu cukru, keďže datle sú jedným z ovocie s najvyšším obsahom kalórií okrem olív.

Štúdie preukázali, že raňajky s datľami majú mnoho zdravotných výhod: -

Datle sú ľahko stráviteľné, čo nezaťažuje žalúdok pôstu.
Konzumácia datlí znižuje intenzitu hladu u pôstu, čo obmedzuje nadmerné jedlo, čo vedie k poruchám trávenia.
Datle pomáhajú pripraviť žalúdok na príjem potravy po jeho nečinnosti, navyše aktivujú uvoľňovanie tráviacich sekrétov.
Datle sú bohaté na cukrové látky, ktoré telu dodajú najdôležitejšie živiny, keďže cukor ako živina pre mozgové a nervové bunky sa nedá obísť.
Datle chránia pôstneho človeka pred zápchou počas ramadánu v dôsledku zmeny času jedenia alebo v dôsledku nedostatočného príjmu vlákniny.
Štúdie ukázali, že konzumácia datlí je prospešná pre tehotné a dojčiace ženy, pretože datle obsahujú niektoré stimulanty, ktoré pomáhajú pri posilňovaní svalov maternice a datle s 80 % cukru sú ideálnou potravinou, ktorá dojčiacim ženám dodá potrebnú energiu.