Nebezpečenstvo nedostatku spánku

Nedostatok spánku je problém, ktorým trpí veľa ľudí a vedie k mnohým vážnym zdravotným problémom. Dozvieme sa o niektorých rizikách tohto problému:

1- Zvyšuje riziko vzniku cukrovky

2- Zvyšuje riziko srdcových chorôb

3- Stávate sa dezorientovaní a je pre vás ťažké sústrediť sa

4- Vaše hormóny sa oslabujú

5- Priberanie na váhe

6- Nedostatok spánku spôsobuje veľa nehôd

7- Pleť sa stáva náchylnejšou na tvorbu vrások, škvŕn a ochabnutia

8- Rýchlosť hnevu a podráždenosti

9- Strata pamäte

10- Depresia

Ak trpíte nedostatkom spánku, uvidíte, čo sa stane z dlhodobého hľadiska?

Nedostatok spánku spôsobuje smrť!!!!

Aké sú polohy spánku, ktoré znižujú bolesť chrbta?

Tmavé kruhy pod očami: príčiny a spôsoby ich prirodzenej liečby

Spiaca výstava na Blízkom východe!!!!!