Najslabša pijača in najboljša pijača po staranju

Najslabša pijača in najboljša pijača po staranju

Ni dvoma, da naša izbira hrane vpliva na naše zdravje, še posebej po vstopu v 50. leto.

Ko se starate, boste morda začeli opažati, da lahko izbira hrane, ki jo izberete, negativno vpliva na vaše telo, in s številnimi študijami o boleznih, povezanih s starostjo, kot je Alzheimerjeva bolezen, ki se je nedavno pojavila, lahko nekatere pijače povzročijo, da se počutite polne in polne energije, medtem ko drugi Drugi lahko negativno vpliva na vaše zdravje, in ko gre za to, kaj dnevno pijete, se boste morda želeli držati zdrave izbire, kot sta voda in zeleni čaj, glede na eatthis.

Glede na spletno stran, ki se ukvarja z zdravstvenimi zadevami, je pijača, ki se ji želite izogniti, sladka brezalkoholna pijača, ki je najslabša pijača za ljudi, starejše od 50 let.

In spletno mesto citira Hilary Wright, soavtorico Prehranskega načrta za menopavzo, ki pravi, da so sladkane pijače najmanj zdrave pijače za ljudi, starejše od 50 let, in pojasnjuje, da ne prispevajo k občutku polnosti, temveč povečajo tveganje za inzulin. odpornost s starostjo Pijače, sladkane s sladkorjem, so povezane z višjo stopnjo sladkorne bolezni.

Dodala je, da brezalkoholne pijače s staranjem ne škodujejo le vašemu telesu, ampak lahko škodujejo tudi vašim možganom, saj je študija, objavljena v reviji Alzheimer's & Dementia, potrdila, da več sladkih pijač pijete, manjša je velikost možganov in slabši je vaš spomin. bo.

Pojasnila je, da če iščete pijačo, zaradi katere se počutite zadovoljne, je študija iz leta 2012, objavljena v European Journal of Clinical Nutrition, pokazala, da mleko naredi ljudi bolj zadovoljne kot gazirane pijače, sladkane s sladkorjem.

Poudarila je, da če želite jesti sladko pijačo, obstaja veliko boljših možnosti za vas kot jemanje gazirane pločevinke, saj je študija British Journal of Nutrition potrdila, da čokoladno mleko naredi ljudi bolj zadovoljne kot brezalkoholne pijače.

Poudarila je, da obstajajo zdrave alternative, ki jih lahko naredite, na primer pitje izčrpane gazirane vode, ki je lahko dobra alternativa.

Kako ravnati z nekom, ki vas inteligentno ignorira?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج